у нас слабые мышцы плечевого пояса, сооветственно слабые ручки, ленится поднимать голову лежа на животе. Как укрепить эти мышцы?
у нас слабые мышцы плечевого пояса, сооветственно слабые ручки, ленится поднимать голову лежа на животе. Как укрепить эти мышцы?
Ир, в таком возрасте лучше обратится к массажистке… Самим-то особо ненаделаешь – поглаживанья да похлопывания...