Доброго денечка, мои хорошие!
Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами почти 5 лет худений, почти 40 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)
День 15, я уже на автопилоте, тянет, манит, но я знаю, что нельзя, поэтому никаких негативных эмоций эта тяга не вызывает.
Третья неделя ведь уже пошла :))
Завтрак: кашка, банан, нектарин
Обед: гречка, рыба, лечо (то, что не влезло в баночки)
Ужин: творог, кефир и пюре из компота (там чернослив, яблоко, изюм и курага), выглядит не очень, но вполне съедобно :)
Вечером еще допила остатки кефира и пару кусочков сыра схомячила.
Вчера планировала начать заниматься, но это лечо сбило мне все планы, но зато я позанималась сегодня :))) Ручки трясутся, ножки болят, хорошо :) Ну и мое лечо :)
В прошлом году делала на пробу 3 баночки, муж пищал от восторга, в этом году вот пока 6, еще 3 банки надо доделать :) Делала в мультиварке, рецепт брала на сайте мультиварка-рецепты.ру.
Идем дальше, не останавливаемся :)
Всех
Совсем сладкого не едите? Даже чай ?? Мне вот нужно отказаться от сладкого, и от белой муки… не могу… хоть чай сладкий но мне нужно — иначе с ума схожу, я ж без чая с сахаром жить не могу вообще… может хоть сахарозаменитель можно?
а сахарозаменитель можно? А мучное совсем-совсем не едите? Даже и кусочка хлеба? я совсем-совсем не могу… прям совсем не могу… Я не с целю худения, я и так худая, мне для волос нужно. Както еще худеть мне не охота… а вот диета нужна… но как. это же не реально. Вы молодец. Как вы еще с голоду не падаете…
какой отвес за 2 недели? ты молодец, справишься, я ни как не могу взять себя в руки
Катюша, какая ты умничка! расскажи пожалуйста, а какие мысли появляются в момент когда хочешь что-то вредное съесть и как с этим борешься?
А рыбка тоже в мульте приготовлена? с приправами или без?
первая мысль «хочу, да пропади оно все пропадом», потом как бы внутренний диалог — «нельзя, терпи», «да че нельзя-то, от одной булки/печенки ничего ж не случится», «нельзя и все, иди чайку попей», ну вот как-то так примерно :)))
рыбка в мульте, только соль и перец, муж почему-то не любит на рыбе приправы никакие, поэтому ничего не добавляю, луком обильно посыпаю,, в фольгу заворачиваю и запекаю, тут без лука, в этот раз лень было его чистить :)))
Кать, привет добавь меня в приглашалки, а то у меня опять привес, надеюсь ты будешь для меня совестью :)
готово, должны приходить :)
Ох лечо, ням ням, тоже хочу.
веселая пчелка это что? конфеты?
Умница!
Хочу спросить мужички твои тоже самое кушают или ты им ещё что то готовишь отдельно?
гарнир мужу отдельно делаю, или он сам себе делает, вчера они с сыном пюре кушали, сегодня скорее всего макароны будут :) муж и гречку ест, но не каждый день как я :)
Воды сколько пьешь? Я вот 2-2,5 л только больше не лезет. Холодно хочется чего нибудь горячего...
ой, мало очень, и холодно, и как-то не пьется, я больше цикория пью с молоком, вот его прям литрами глушу
Ты меня вдохновляешь! попробую эту недельку сокращать кол-во сладкого, а на след.неделе совсем уберу. К тому времени самые вкусные конфеты съедятся, надеюсь😂
:))))))
Молодец!
Молодец! Я ничего не закрываю, бабушки всё нам дают)))
эх, где бы взять таких бабушек :))))
молодец!!!
Молодец! А я вот от сладкого не могу отказатся. Знаю что нельзя, а все равно что нибудь схомячу.
Молодец!!!
а я по старинке в казанчике, обалденно вкусное, перчик в этом году сама пробовала выращивать.
вот читаю тебя и понимаю фиг откажусь от сладкого хоть раз в неделю мармеладочку но съем)