Стало интересно:) кто делал или делает?)
Расскажите как долго / часто?) что изменилось после ?) какие плюсы?)
15 марта 2024 13:55
Ещё вчера я говорила, как я устала одна с детьми, что больше детей не хочу. Хватит нам троих.
А сегодня оказалось, что, видимо, больше и не смогу их иметь. Либо на свой страх и риск. Чего мне не хотелось бы. А там как жизнь распорядится.
Уже недели … Читать далее
21 сентября 2024 20:20
Кто сталкивался? Делали операцию или поднялась на место?
3 месяца назад были третьи роды, очень тяжелые. Месяц назад была у гинеколога, сказала, что шейка очень опустилась, не критично, но вероятность выпадения есть. Сказала делать упражнения Кегеля … Читать далее
3 месяца назад были третьи роды, очень тяжелые. Месяц назад была у гинеколога, сказала, что шейка очень опустилась, не критично, но вероятность выпадения есть. Сказала делать упражнения Кегеля … Читать далее
2 октября 2024 14:15
Девочки, привет всем. Кто пользовался шариками вагинальными? Есть ли у вас эффект от занятий? Давно ли используете? Мужья замечают эффект? И как часто и долго делаете с одним видом шариков прежде чем перейти на более тяжелые? Может какие-то фишки подскажите … Читать далее
24 октября 2024 13:37
Всем привет. Столкнулась с такой проблемой как опущение тазового дна с двух сторон? врач дала рекомендации по упражнению кегеля или выбрать миостимулятор. Выбрала миостимулятор, улучшения конечно есть, но все таки не так как хотелось бы… даже в интиме … Читать далее
23 ноября 2024 10:03
Девочки расскажите пожалуйста ваш опыт, как вы вообще вернулись к интимной жизни после родов, надо ли оно 🤣как-то особо желания нет, пару месяцев нельзя, потом врач скажет после осмотра возвращаться к прежней жизни, но какая она вообще я не представляю … Читать далее
Мне не помогло, возможно, делала не правильно
Ее нужно как-то правильно делать, а многие делают неправильно, потому что не понимают, какие мышцы напрягать и в какой момент… Я пока не пробовала разобраться. :-(
Делаю через день, по 30 повторений. Надеюсь поможет))) не хочу разрывов
Реально помогает от разрывов, я не делала и вся порвалась, а подруга делала, родила ни одного разрывчика)
Послушаю)