Всем всем большой привет!!!🤗
В самом начале своего поста предупрежу, что в связи с обновлением дизайна и уродскими смайликами, последних будет куда меньше. Но это не значит, что я в плохом настроении и тп, просто теперь подходящих просто нет:(
А еще если кого-то пропущу и не отвечу на комент, извиняйте, последовательность коментов пока тоже еще капец и кошмар, плюс ответы в самом верху (короче см. название поста выше)
А название моего поста сегодня не случайно. эпик фейл на этой неделе у меня произошел с весом. Я впервые в жизни, за все 2,5 года похудения переживаю такую ситуацию и хз что с ней делать. Так что, если у кого то было подобное, варианты в коменты)
Итак, мой личный эпик фейл на этой недели состоит в том, что я набираю вес. Да, да. Всю неделю я набирала вес. И нет, я не не нарушала. Но что бы я ни делала, я все равно его набираю о_О
Особенно меня поразили привесы ПОСЛЕ тренировок, такого в моей жизни не было НИКОГДА! всегда после трени либо также, либо отвес, либо маленький привес в дни кд. Но КД только прошли, поэтому на цикл валить нет смысла.
И вот, что со спортом, что без спорта, что с ПП, что с нарушениями, всю неделю я набирала вес!🤦 WTF???
Итог, вес сегодня 63,4 кг (привес за неделю +800 гр), общий отвес -33,8 кг.
Сначала я удивлялась, потом я бесилась, потом я уже истерически смеялась. К выходным я тупо смирилась, потому что поняла одну из причиной — мой организм просто устал!
Похоже, это наиболее вероятная причина. Он устал худеть, устал заниматься спортом, устал отдавать и решил, видимо, таким образом привлечь к себе внимание.
Замечу, кстати, что объемы тела сократились, и моя пресловутая попа, уже 2 месяца размером 100 см, стала наконец-то 99 см! Теперь у меня везде двузначные цифры!!!
ОГ 91, ОТ 71, ОБ 99. Груша я, да))
Расстроилась ли я? В начале да, а сейчас нет.
Потому что завтра я уезжаю в МСК и улетаю на Кипр☀, в солнечную тусовочную Айя-Напу☀☀☀💃💃💃 И это — самая большая радость и отдушина за последние полгода! Едем вдвоем с подругой, так что танцев будет мооооре))))☀
Я отдохну, мой организм отдохнет от нагрузок и КБЖУ, и вернусь я с новыми силами за новыми победами!
Но тапки в сторону, мои дорогие)) Жрать всякую дрянь я там не собираюсь. Я даже в KFC в прошлом году перед Египтом умудрилась поесть овсянку😂 так что «не есть гадость» у меня уже в крови, видимо)))
Я просто не буду заморачиваться на том, сколько ккал, какие последствия и тп. Я просто буду отдыхать! Много гулять, плавать и танцевать до упаду в клубах! Так что очень надеюсь много кг с собой не привезу!) А если и привезу, то быстро их скину.
Помню после Египта я приехала ровно столько же. сколько и уезжала. Будем считать, что в этом году цель примерно такая же!) В отпуске писать я не буду, возможности коментить тоже не будет (буду стараться не пользоваться телефоном)) Но фото в инстаграм выкладывать буду иногда. Так что кто хочет — подписывайтесь. Я там misss_lebedeva
Пока еще мисс, да-да)) и пока еще Лебедева😇
Раз меня не будет 2 недели, то мотивация сегодня будет более напутствующая!
Если я уезжаю, если я не вижу ваши посты, это не значит что вам можно жрать! Жрать никто не разрешал! иначе будет потом много плаксивых постов а-ля я не сдержалась-наелась-набрала вес.
Если вы также как и я худеете долго, то отдохнуть вам можно. как и мне. Но недолго и это не значит, что нужно перестать сбалансированно питаться и сесть/лечь на диване.
Физическую активность отменять нельзя! ее можно изменить, заменить, временно или постоянно, но без нее никуда! Не получится красивого тела без спорта, не получится его если питаться пищевым мусором. Даже если вы будете умирать в зале, но питаться как попало, похудеть вы, конечно, похудеете, но тело будет далеко не айс.
Подумайте для чего или для кого вы хотите быть красивыми. Для себя, для близких, для мужей? Все эти ответы верны, если у вас есть цель! А если есть цель, значит есть мотивация и найдутся силы к действию. Если вас не устраивает что-то, не нужно сидеть и ныть что у меня все плохо и не получается. А вы пробовали? А вы старались? Или сдались при первой же неудаче? Помните, не добивается ничего лишь тот, кто не пытается. Тот, кто несмотря на провалы и спады, встает и двигается дальше — добьется всего! Я смогла, значит сможет каждая из вас!
Я в вас верю! 💓
И, так как, фото вставляются коряво. Страшилка в самом конце) Нашла фото 6-ти летней давности. Справа мне 21год, вес примерно 82 кг. Я себе тогда безумно нравилась))Кавказ-замечательное место)
Так что, не нарушать, часто не срываться и заниматься! Всем пока до сентября!
отлично отдохнуть тебе)))))))))
спасибочки!)))
спасибо!) я пыталась вернуть-не получилось. смирилась с этой(
Ну теперь уже и у меня новая версия. Да у всех она сейчас. Хрень полнейшая, мне не нравится вообще! Если раньше на бебике постоянно зависала, то теперь реже захожу… даже не удобно прямой эфир смотреть, не говоря уже об остальном(( но удаляться не собираюсь, надеюсь привыкну....
я тут только отчеты пишу и коменчу. и все. тоже стала реже заходить
Хорошего отдыха ?
спасибо!)
спасибо!)
спасибо!)
спасибо!)
Отдохни как следует, Катюшик! Приезжай загорелая, счастливая и готовая к значительным переменам в лично жизни))
спасибо!)) я приехала совсем с другими мыслями)))
Вот и правда организмы у всех разные… и физиология. А у меня ОБ 95… вешу же больше. Значит груша исключается...
я яблоко наверно)
по одному ОБ нельзя понять кто ты. Надо смотреть все параметры.
все равно.я вот смотрю на наши с тобой… и у нас с тобой наоборот… у тебя попа и ляхи больше, талия меньше… у меня наоборот((( талии нет ни фига(( а бедра худеют
значит ты яблоко или прямоугольник) у меня подруга такая -у нее примерно одинаковые ог от и об
не… от и об не одинаковые… но тем не менее… от 77 об 91 ог 97. грудь больше всех) не совсем уж яблоко?)
несовсем)) можно корректировать. у меня от 71
Тогда я скорее прямоугольник?)) фиг поймешь, знаю, что точно не перевернутый треугольник и это радует) мне не пойдут широченные плечи)
Всмысле можно хоть какую нибудь талию то сделать??
можно попробовать) но без силовых тренировок никак. Однако совет тебе такой — не качать боковые мышцы пресса вообще НИКОГДА! от них таких только вширь прет
буду знать, а какие упражнения для талии?
Талия либо есть либо нет, круг и обруч бесполезные. Сделать тоньше талию если она от природы квадрат-нельзя;( но ты можешь просто худеть и тренить и все
Блин))) вот невезуха) ну в любом случае, жира не будет, уже хорошо. так то чуток есть… не совсем уж квадрат то)
Именно!)
блин, вам не угодить))) Спасибо!
Кстати на первом фото ты мне тоже очень нравишься!
я там еще молодая))
Желаю хорошо отдохнуть!
спасибо!)
хорошего отдыха Вам))
спасибо)) можно на ты)
🌹🌹🌹
МЧ свыкся с этой мыслью)) пусть дом строит)) спасибо!
Отдохни за нас всех)))
так и сделала, поверь мне)))
если объемы не изменились, то пошел рост мышц, что должно как правило быть, при стабильности спорта, ведь мышцы намного тяжелее жира.
ну или побывать раз в неделю делать зажор, в два раза поднятие колорий, больше чем обычно
у меня ничего не изменилось слава Богу))