Девочки спасибо пошла качать пресс???

А еще когда качаете повороты корпусом в стороны, косые мышцы подкачиваются))

Втягивайте это лучшее упражнение.

Можно попробовать втягивать и потом расслаблять живот тоже помогает.

Можно с деточкой и качать

Карсет мож?

Можно вместе с малым качать)

Качелька, шезлонг или автолюлька есть? Туда ляля и качаешь, я так по три подхода делаю каждый день, доча ржет правда ну и ладно)))

Качайте пресс вместе с ребенком, видео на ютубе очень много.

Тоже хочу, но так лень этим заниматься)))

Качайте с ребенком пресс)

)))))) и я хочу, но лень матушка