С чего вы начинаете бег (какую разминку делаете?)
Как долго бегаете, по времени или определенную дистанцию?
Когда бегаете, утром или вечером?
Вопрос тем, кто бегает.
Комментарии
Актуальные посты
28 апреля 2014 10:14
Астрология: наука будущего или суеверие прошлого?Письмо в Центр свщмч. Иринея Лионского, г. МоскваСовершенно очевидно, что каждый физический объект имеет вокруг себя различные поля: электромагнитное, гравитационное, информационное и пр.Как инженер я … Читать далее
6 марта 2018 23:03
Много мыслей в голове... И вот одна не выходит вообще. Моя свекровка как то сказала, что я мужа приворажила? только потому, что муж хочет жить со мной, что ей не нравится. А она в свою очередь очень любит ходить по всяким гадалкам. Чуть ли не каждый … Читать далее
3 сентября 2024 10:34
Сын себя отвратительно ведёт , границ не видит , договорится с ним невозможно, он все время гнет свою линию , спорит, старается ультиматумы ставить. Отца так вообще ни во что не ставит, оскорбляет, на замечания его говорит-мне пофиг что ты говоришь … Читать далее
7 января 2025 15:10
«Ну наконец-то» - это то, что я услышала вчера, когда сын вернулся из школы. «Мам, там снег, настоящий!Холодный! Потрогай мои руки, я от автобуса до дома шел, делая снежные комочки, но они растаяли ?» После трех дней дождя перед Новым годом на улицах … Читать далее
4 февраля 2025 23:12
Мне кажется, что мой оптимистистический смех скоро превратится в истерический! ???
Вообще не до смеха уже, я в данный момент просто в растерянности..
Собираемся переезжать, одна из причин - учёба сына.
В ближайшее время нужно ехать в учебное заведение … Читать далее
я не бегаю я хожу быстрым щшагом на беговой дорожке примерно 40 мин… со скоросью 6-7 км
не хочу сейчас на беговой, на улице хочу побегать
Перед бегом ходила на дорожке мин 10, бежала пока есть силы, потом опять ходила, потом опять бегала ? но это именно на дорожке
Ооо это намного лучше )))
я утром бегала по 1.5 часа.
перед бегом делала рястяжку