Итого на 100 грамм 81 ккал (сметана)Б/Ж/У 9.2 / 4.1 / 1.8
Ингредиенты:
Мороженные креветки 250 гр
Салат Айсберг 200 гр
Зеленый лук 1 пучок
Редис 7-8 шт
Для омлета:
Яйца 2 шт
Тертый полутвердый маложирный сыр 3 ст.л
Молоко 1 ст.л
Для заправки:
Сметана10% или нат. йогурт 4ст.л
черный молотый перец и соль по вкусу
Приготовление:
Отварите креветки, подержите их в кипящей воде 1 минуту, сполосните холодной водой и откиньте на сито. Салатные листья порвите руками, затем нарежьте редис и зеленый лук. Положите все ингредиенты в салатницу и займитесь приготовлением омлета. Для этого смешайте все ингредиенты и поджарьте омлет на сухой сковороде с обеих сторон. Остудите его и порежьте небольшими кубиками или полосками. Добавьте к салату. Заправка: Смешайте сметану/йогурт посолите и поперчите по вкусу, залейте в салат и перемешайте.
Приятного аппетита!🤗
В закладки! Спасибо!
Вкусненький) я подобный делала)
Света как ты относишься в обезжиренной молочке? Мне мой знакомый диетолог прям насрого запретила её говорит нет ничего там полезного
Согласна с ним, лишь иногда ее беру, а так просто с небольшой жирностью покупаю
Ммм какая вкусняшка!!