Девочки я почти 3 месяца назад родила, набрала очень много. 30 кг. Вес был 98-99. Сейчас я вешу 80. И у меня на этой почве депрессия. Хочу вернуть свой вес. С диетами туговато пока. Муж успокаивает. Говорит ты ты недавно только родила. Подскажите какие нибудь жесткие диеты. Грудью не кормлю
Лишний вес
Комментарии
Предыдущая статья
Хочу вторую лялечку.
Следующая статья
Манеж
Актуальные посты
Я на Дюкане скинула. Но потом аккуратно надо на пп перейти иначе все вернётся.
Пленкой пищевой ноги обмотать и вперёд с коляской быстрым шагом… Чередовать с животом. На ужин салат с оливковым маслом или максимум со сметаной. И после 6-7 не есть, только кефир… Разгрузочный день раз в неделю. Постепенно уйдёт. А если ещё и немного спорта добавить, то и все подтянется
Пп и спорт
Я с первой села на чистую гречу
Не советую жесткачи. Выберите идеальный для себя режим питания (т.к. Правильного для всех не существует), ешьте раздельно, ну и спорт
Как раз жесткие диеты Вам сейчас и не нужны! Это только усугубит стресс, и Вы точно сорвётесь и наберёте ещё больше. Пока малышка маленькая и спортом-то не сильно займёшься. Но, можно много гулять в хорошем темпе!!! 6-8 км в день реально пройти с коляской. И следите за своим рационом, урежет углеводы и жиры! Сейчас в интернете полно рецептов правильного питания, чтобы питаться вкусно, разнообразно и не калорийно!
Вы вес копили долго и быстро от него лучше не избавляться, всё обвиснет и будет похоже на кожаные мешки со студнем. Вам это надо?
Терпения Вам и удачи!
Спасибо вас огромное
ох дорогая не стоит на жесткие диеты. Я стала спортом заниматься и на жесткую диету села, похудела прилично но сбои в тч и гормональные и общее плохое самочувствие не заставили себя ждать. Потом набрала еще больше. Очень жалею что с дуру натворила
пп(подсчет кбжу) и спорт вам в помощь-единственное от чего не будет вреда, только польза
лучше не так стремительно, хотя на пп ух как вес уходит! а то потом проблем не оберетесь!
Я тоже здоровье подорвала жесткими диетами, причем безвозвратно
Спасибо большое❤❤что представляет из себя пп. Я на минус 60 раньше худела
сейчас не хочу диет, пусть это будет — 2-3 кг в месяц но зато организм в порядке
про пп почитайте в интернете… как и что подсчитывать, есть приложение на смартфон майфитнеспал называется-удобно очень
Ого. А сколько скинула тогда?
Сейчас скачаю. Спасибо. Я сидела недавно 5 дней на магги. Скажу честно на 6 день сотрясение получила и сорвалась. Начала кушать все. Но что ни съем сразу тошнит
когда сильно -16 кг за 2 месяца, на наркоманку была похожа с синяками под глазами)))))
Эх я бы хотела скинуть столько
Спасибо вам огромное))
Я не кормлю
Я набрала 25 кг. Весила 75, через несколько месяцев после родов 55, сейчас 49. Ничего не делала, все само ушло. Двигайтесь больше
Вы грудью кормили?
Правильное питание и спорт.
Начнет ребенок ползать, мигом похудеешь ?.
А вообще пп и домашний спорт
Кушайте больше овощей. В огурцах очень мало каллорий. Исключить мучное, жареное, алкоголь, сладости. И по тихоньку спорт дома подключать
правильное питание и маленькими порциями, хотя бы раз в неделю делать разгрузочный день
Овощи, фрукты, еда на пару. Исключить мучное, жирное. Если есть мясо то только отварную курицу.