Первый день сегодня потренировалась по программе Джилиан Майклз. Супер!!! Я так пропотела за эти 20 минут! Я в восторге!!! Теперь такая приятная усталость в теле! Калории тоже считаю. Господи! Только бы не сорваться с этого всего! Столько раз начинала… Очень хочу похудеть.
Тренировка с Джил
Комментарии
Актуальные посты
как результат есть? я на втором уровне только
Результат в кг не скажу, весов нет… но по обьемам заметно убавилось! Влезаю в одежду потихоньку)) я уже закончила стройную фигуру за 30 дней, сейчас чередую через день убойный пресс и похудей за 30 дней.
давай, я с тобой)))
Я стараюсь!!!
Ой как здорово!!!
Удачи! Пусть у тебя все получится!!!!
Занимайся, девчонки хорошо худели с ней, главное хватило бы сил и терпения.
Блиииин!!! Что нет ни одного позитивного опыта?
Занималась с ней недели в прошлом году, а потом воду горячую отключили. И все занятия закончились. Потом уже не стала заниматься. Удачи тебе))
Молодец ?так держать, удачи?
))) спасибо!
так держать
результат хороший будет, я занималась стройное тело и похудей, это для начинающих… рожу тоже займусь наверно… я сейчас за беременность резко набрала много и решила поменять питание, чтоб после родов потом много лишнего не было… и уже тоже есть результат, без ущерба для ребенка
Молодец, не бросай!!!
Бодифлекс?
Программа на 30 дней. Я если честно не знаю что такое бодифлекс)))
Дыхательная гимнастика
Вы занимались по этой методике?
Занималась года два назад. За три недели 8кг скинула. Потом бросила и опять набрала. Это должно быть образом жизни, чтобы ничего не вернулось