Девочки кто рожал! Нужны советы!

Конечно роды еще не скоро, но лучше к ним подготовиться заранее за долго, чем за неделю до родов искать инфо. Мне интересно как вы готовились к ним? Какой тип дыхания помог в схватках больше и какая поза? Что практиковали от разрывов, массаж промежности или еще что-то… Если массаж, то чем массировали (имею ввиду какое масло использовали). Помогло ли вам ситуативное дыхание в ситуации когда тужиться еще нельзя? Просто столько роликов посмотрела, говорят что тяжело не тужиться когда хочется тужиться… И конечно интересует вопрос партнерских родов, помогло ли присутствие мужа на родах? ОЙ, столько вопросов???.. мда! я бы хотела, чтобы мой муж был на родах, обеспечил некую безопасность, чтобы не было каких либо действий против моей воли, агрессии от акушеров чтобы избежать… Вот! Вроде мой согласен быть нашим с дочей секьюрити)))) Буду рада вашим подробным ответам девочки!