Нам неделька и соответственно мы на гв))) очень хочу кормить свою детку, но у меня большая проблема! ((( заключается она в том, что я УЖЕ не чувствую свою спину? изначально у меня большая грудь, размер 3, за беременность увеличилась на размер и сейчас размера на 2 итого 5-6 где-то так. Мне и до беременности было иногда тяжело ее носить?, а сейчас просто умираю, спину прямо держать очень тяжело? Помогите советом может кто знает как спастись????


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ася

йога, физкультура, все фигня))) у меня до бер. был 4,5. сейчас 6) ниче не делала, привыкла и так) поболит и перестанет, сама натренируется)) для того они и сиськи))))

Пожаловаться
Милена

йога! и правильно подобраный комплекс упражнений-что бы спина не болела, ей нужен хороший кровоток-который ее укрепит в ютубе много роликов с ЛФК-упражнениями на спину!!! ютуб вам в помощь и не лениться-каждое утро 20-30 минут упражнений для спины и через 2 недели вы поймете смысл моих слов!

Пожаловаться
Анастасия
Милена 

Спасибо) Завтра же займусь этим вопрос))

Пожаловаться
LiluTanya

Делайте Ежедневно для спины комплекс из 5/6 упражнений и придёт в норму. Можно кресло качалку купить, в ней нагрузка на спину минимальная, отдыхает спина

Пожаловаться
LiluTanya

Хороший лиф-топ. У меня сейчас при Б. пятый размер. Тренировки спины помогают и главное -удобная поза при кормлении.

Пожаловаться
Анюта

Купите корсет для спины поддерживающий, должен помочь)))

Пожаловаться
Красавица

Кормить лежа, бюстгальтер не снимать ни днем, ни ночью. Упражнения для укрепления мышц.

Пожаловаться
Полина

кормила лежа.Тоже спина болит после родов первые пару месяцев.

Пожаловаться
Евгения

та же фигня.Я просто когда кормлю, то подушку приставляю к спинке дивана и на нее облокачиваюсь, а ночью лежа.Тянет меньше значительно.Вот когда купаю.тут уж приходится терпеть, ничего не могу придумать чтоб легче было спине.

Пожаловаться

Лежа кормить попробуйте а ходить топы и лиф

Пожаловаться
Анастасия
Натали Клинова 

Я итак без лифа не хожу, потому что без него они до пупка болтаются???

Пожаловаться
Мамочка

у меня до 4-5, пока кормила там че то около 7 было, лифчик не снимала вообще, не сказать что спина адски болела, но иногда схватывало

Пожаловаться
Аlenchik
хороший лиф- топ и укреплять спину упражнениями.
Пожаловаться
Анастасия
Аlenchik 

А какими?

Пожаловаться
Анастасия
Аlenchik 

Упражнениями?

Пожаловаться
Аlenchik
Анастасия 
да… у вас слабые мышцы между лопаток- не держат… поверьте у меня не 3 й размер а проблема была та-же… так болело между лопаток… что думала что у меня что то страшное… В итоге стала укреплять спину- массажи само собой… с ганельками по 1 кг или меньше начать...
https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/03/upper-back-pain-exersices_1-e1362989399250.jpg
Пожаловаться
Ольга

Может корсеты какие-то есть?

Пожаловаться
Маргарита
А если лёжа кормить?
Пожаловаться
Анастасия
Маргарита 

Дело не как кормить, а как мне ходить ((

Пожаловаться
Татьяна

Может правильный хороший бюстгальтер? И карсет?