Нам неделька и соответственно мы на гв))) очень хочу кормить свою детку, но у меня большая проблема! ((( заключается она в том, что я УЖЕ не чувствую свою спину? изначально у меня большая грудь, размер 3, за беременность увеличилась на размер и сейчас размера на 2 итого 5-6 где-то так. Мне и до беременности было иногда тяжело ее носить?, а сейчас просто умираю, спину прямо держать очень тяжело? Помогите советом может кто знает как спастись????
йога, физкультура, все фигня))) у меня до бер. был 4,5. сейчас 6) ниче не делала, привыкла и так) поболит и перестанет, сама натренируется)) для того они и сиськи))))
йога! и правильно подобраный комплекс упражнений-что бы спина не болела, ей нужен хороший кровоток-который ее укрепит в ютубе много роликов с ЛФК-упражнениями на спину!!! ютуб вам в помощь и не лениться-каждое утро 20-30 минут упражнений для спины и через 2 недели вы поймете смысл моих слов!
Спасибо) Завтра же займусь этим вопрос))
Делайте Ежедневно для спины комплекс из 5/6 упражнений и придёт в норму. Можно кресло качалку купить, в ней нагрузка на спину минимальная, отдыхает спина
Хороший лиф-топ. У меня сейчас при Б. пятый размер. Тренировки спины помогают и главное -удобная поза при кормлении.
Купите корсет для спины поддерживающий, должен помочь)))
Кормить лежа, бюстгальтер не снимать ни днем, ни ночью. Упражнения для укрепления мышц.
кормила лежа.Тоже спина болит после родов первые пару месяцев.
та же фигня.Я просто когда кормлю, то подушку приставляю к спинке дивана и на нее облокачиваюсь, а ночью лежа.Тянет меньше значительно.Вот когда купаю.тут уж приходится терпеть, ничего не могу придумать чтоб легче было спине.
Лежа кормить попробуйте а ходить топы и лиф
Я итак без лифа не хожу, потому что без него они до пупка болтаются???
у меня до 4-5, пока кормила там че то около 7 было, лифчик не снимала вообще, не сказать что спина адски болела, но иногда схватывало
А какими?
Упражнениями?
Может корсеты какие-то есть?
Дело не как кормить, а как мне ходить ((
Может правильный хороший бюстгальтер? И карсет?