О диете -60

Хочу написать свои мысли по поводу этой системы питания, может, кому интересно) Села на нее 8 июня вечером, вот так вот, начала с ужина и со среды) На сегодняшний день -3,5 кг. Результат радует. С телом пока ничего не делаю. Тяжелее всего дается ужин, когда можно не кусок мяса или рыбы, а овощи и молочка или фрукты и молочка. Конечно, на такой системе питания зимой не посидишь, когда нет настоящих фруктов и овощей и цены сильно кусаются. Автор сильно утрирует такими жесткими рамками в выборе продуктов. Думаю, что все же основной принцип — раздельное питание. Придерживаясь его, можно добиться сброса веса, а самое главное — удержать его. Так что мой совет всем, кто хочет похудеть — начните с этой системы, а потом подстройте ее под себя.