Давно была идея создать страницу с информацией для созависимых. Сегодня пик вопросов в ленте был на эту тему, поэтому я приступаю.
Кто ты?
«Меня зовут Na и я созависимая, в моей семье есть зависимые, употребляющие химические вещества (алкоголь\наркотики). Всем здравствуйте» — так начинается приветствие участника группы для Анонимных созависимых. В Самаре (да и во многих других городах нашей страны) анонимные группы основываются на программе 12 шагов, о ней поподробней я расскажу чуть позже.
В нашей стране много семей, где употребляют химические вещества, мы смотрим на это уже более спокойно (к сожалению). Но не все семьи готовы мириться с тем, что их муж\сын\отец\мать\жена\дочь употребляют. Сзависимый ( индивид, который на реакцию употребления кем-то из близкого окружения наркотиков или алкоголя приобрел неэффективные модели поведения) как правило:
- Считает себя ответственными за других – за их чувства, мысли, поступки, решения, желания, потребности, хорошее самочувствие, отсутствие хорошего самочувствия, окончательную судьбу...
- Чувствует себя «вынужденным» помогать другому решать его проблемы (предлагает непрошенные советы, делает умозаключения вместо партнера или пытается «угадать» чувства другого).
- Не умеет говорить «нет», и чтобы угодить партнеру, делает то, что не хочет делать, или делает больше чем должен делать, или делает за других то, что они могут сделать сами
- Часто испытывает злость и гнев, чувствует себя непринятым и использованным.
- Чувствует себя жертвой или марионеткой.
- Воспитывается в проблемной семье.
- Винит себя во всем, в чем только можно.
- Все принимает на личный счет.
- Боится неудач и ошибок.
- Пытается контролировать события и людей с помощью беспомощности, чувства вины, принуждения, советов, манипулирования и доминирования.
- Всегда делает вид что «все хорошо» и «ничего не происходит».
- Не чувствует любовь и поддержку родителей.
- Отчаянно ищет любовь и принятие.
- Теряет интерес к собственной жизни, когда влюбляется.
- Тщательно взвешивает каждое слово, чтобы достичь желаемого эффекта.
- Говорит о других, избегает говорить о себе, своих проблемах, чувствах и мыслях.
- Извиняется когда надо и не надо.
- Верит, что он не будет терпеть определенное поведение другого, но терпит до последнего, и впоследствии делает то, что, как он полагал, никогда бы не сделал.
- Не доверяет своим чувствам.
Если у вас более трех пунктов, «поздравляю»! Вы Созависимый!
И что мне делать дальше? — возникает вопрос. Дальше прямая дорога на Анонимную группу для Созависимых. Прикреплю, пожалуй, расписание групп в Самаре. Может кому-то поможет (уверенна в расписании только первого пункта, остальное стоит уточнить)
— Группа CoDA (в центре «Вершина») Адрес: ул.Авроры, 57
понедельник, среда: 19.00
— Группа CoDA (в центре помощи семье и детям) Адрес: ул.Волжский проспект, 47
воскресенье: 17.00
— Группа CoDA (в центре помощи семьи и детям «Семья»)
среда, пятница: 19.00
п.с. Когда-то мне это очень помогло, сейчас я дистанционно занимаюсь этим «кропотливым трудом» (конца не будет никогда!)
И у нас в семье сейчас это происходит. Сын зависимый, а я созовисимая. Больно смотреть как сын разрушает себя. Он неоднократно проходил реабилитацию и в платных и бесплатных центрах, все бесполезно. А теперь он как бы смирился, уже не верит, что ему что — то поможет. Мы живем в селе у нас нет групп А.Н. или 12 шагов. А как быть мне? Я в полном отчаяние!
И у нас такое в семье было. Брат мой — зависимый, а я созависимый, и мама тоже… Начинал сначала с курения, потом легкие наркотики, потом потяжелее и алкоголь… Образумила его книга Просто прочел о жизни бывшего наркомана, о том, как он боролся, что переживала его мать… И вроде бы в голове что-то щелкнуло, сказал, что пора лечиться серьезно. Сейчас находится в клинике, но, боюсь, что все возобновится, как только вернется домой, ибо тут старые знакомства, связи, круг общения. Не так просто от этого всего отказаться и забыть старых «друзей».
Главное помнить — срыв — это не конец. Процесс срыва — это движение к выздоровлению.
Для Вас, как для созависимого, советую не проецировать плохие кадры из прошлого на будущее. Ведь зависимому сложно вернуться в семью трезвым, где уже готовятся к его срыву