Девочки села на гречневую диету)) почитала что помимо быстрого и безопасного похудения, она очищает организм от шлаков и всякой гадости, очищает лицо и улучшает общее самочувствие, снижает холестерин)
Разрешается сидеть на этой диете не более 14 дней, максимальная потеря веса от 10 до 14 кг. Она относится к монодиетам, следовательно сидеть на ней тяжеловато, но реально))) Рацион: гречка соответственно, у меня выходит в день 200 гр.(сухой ядрицы), вообще советуют ее запаривать на несколько часов, а лучше на ночь, но я не могу такую есть, я ее просто варю и немного подсаливаю чтобы есть ее было хоть как то реально
еще разрешается 1 литр кефира в день (мой совет: оставьте 1 стаканчик на ночь, так и заснется легче, и хоть какое то ощущение сытости без вреда))) и 1-2 зеленых яблока (мне хватает 1) ну конечно если совсем тяжко то можно добавить в обед маленький кусочек вареной грудки без кожи (но очень маленький)…
Еще один хитрый совет чтобы не скушать больше положенного- высыпайте всю гречку в большую тарелку и в течение дня «прикладывайтесь» к ней, много все равно не съедите
Сижу на ней сегодня 3 день. Совсем не тяжело. Чувства голода ноль а результат ошеломляющий
Кто со мной преображаться к купальному сезону? Вместе легче и веселее)) Пишите в эту тему о результатах, они будут подбадривать всех)) Мотивация она всегда важна!!!
А тебе удачи) потом на арбузиках посиди, тоже хорошо организм чистит