Доченьке месяц, решила переходить на ПП с небольшим дефицитом колорий (относительно рекомендуемых 2200-2400 для кормящих). Но переживаю за молочко /мы на гв/. Вроде бы и понимаю, что количество и качество его от питания не зависит, а все равно как-то боязно… поэтому хочу послушать тех, кто был на ПП и гв одновременно-все ли хорошо было с кормлением малыша? Молоко не ушло? Или все же хотя бы 4-6 месяцев не ограничивать колории?… но так тошно на себя восьмидесятикилограммовочную смотреть....(((((
Не подскажу, у меня оно сплошь неправильное. Думаю, ничего страшного, только не голодай))
Я сейчас чаще голодаю)) нет аппетита и все (((( но ем еду неправильную ((((( а надо правильную) и полезно, и похудел, надеюсь)
Давай адрес электронки )
А я не могу на пп потому что муж вечно всякие вкусняшки и вредности в дом тащит
А вы сейчас не на пп? Что-то не зависит, а вот наличие некоторых витаминов и минералов напрямую зависят от питания мамы. У меня подруга хорошо похудела, стала заниматься дома, упражнения делает и не ест мучное, девочке ее три месяца, а она уже худее, чем до родов и живота нет, а у меня после родов год прошел и то больше
Все в ваших руках. Кому-то удается быстро расстаться с лишним весом, кому-то не очень. Правильное питание тоже разное бывает. В любом случае вы все калории можете покрывать физ нагрузками, ходьбой и тд. Моя подруга только булки убрала, а так кушает полноценно, но у них все со своего огорода и мясо свое, ребеночек даже перебирает по кг, а мама худеет
Вы же не на жесточайшую диету садитесь и начнете заниматься профессиональным спортом. Здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание, только пойдет на пользу при гв. Это во время беременности ребенок от мамы возьмет все, что ему нужно, а здесь его здоровье целиком и полностью от вас зависит. Вы попробуйте убрать мучное, подключайте нагрузки и вес будет уходить. Нужна мотивация и сила воли
Жирность — это далеко не все, что дает грудное молоко. Мама на гв должна питаться полноценно, иначе ребенок будет недополучать витамины
Плюсуюсь к вам, в инете как только голову не заморочат(( хорошо, что есть грамотные педиатры, которые не начинают залечивать ребенка и пичкать витаминами, а помогают маме нормализовать питание