Логичным считаю начать мою эпопею с рассказа о том, как лично я борюсь с тонусом, что мне помогает, а что нет. Очень-очень хочется услышать версии случайных читателей, а что делают они и как им это помогает.
1. Конечно же, я пью вышеупомянутый мною «коктейль тонусника» — дюфастон 1 т*2 раза в день, магне 1 т*3рд, папаверин 1 с*2 рд, ношпа 1 т*2 рд + для нервишек валериана 2т*3 рд (такая уж дозировка, меньше не помогает), глицин 1т*3 рд (кто плохо спит, вещь отменная, хотя не всем помогает. У меня только два слова для коктейля — от тонуса НЕ ПОМОГАЕТ. Как были спазмы, так и остались. Не отменяю, потому что доктор говорит пить. Но рано или поздно психану и отменю. Пока не готова) НО валерианка+глицин, надо заметить, паники и тревоги убавляют значительно, что ооочень важно.
2.Пью много воды, бегаю в туалет, как только чуть-чуть засвербит, стараюсь сидеть поудобнее (т.к. спазмы застают чаще сидя) — и вот это пока реально ПОМОГАЕТ. Обезвоживание и нерегулярное питание, по моим наблюдениям, учащают спазмы и усиливают их. Полный мочевой само собой тоже — механическое воздействие на матку. Неудобное положение, пережимающее матку — тоже.
3. Что помогает лучше всего, так это расслабиться. И не в смысле подышать, порасслаблять лицо — это само собой. Нет, я имею в виду расслабиться и отпустить тонус. Сказать себе — я делаю все возможное, но он не уходит. А значит — пусть идет как идет. Сказать себе — моя матка не дура, и она не станет причинять вред моему ребенку. Сказать — сотни, тысячи девчонок вынашивают детишек с тонусом, да и с другими проблемами и похуже, значит и я выношу. Сказать — мне плевать на тонус, на шейки, матки, гормоны, боли, дискомфорты — никакая х**рня не помешает мне выносить моего ребенка.
И вот когда ты пропитываешься этими мыслями, когда тебе наконец удается отпустить ситуацию, не пугаться спазмов, поверить в свое тело и ребенка — вот тогда спазмы становятся гораздо реже.
Только вот сделать иногда это очень сложно — стихийность и бесконтрольность этих спазмов очень напрягает, а вопли гинекологов -ааааа угроза аааа отслойка аааа раскрытие — уверенности не придают.
Но важно повторять как мантру — ну тонус, ну и че теперь? Все равно с моим бебиком все будет супер, пусть хоть обтонусится.
А вы как думаете?
