Нам неделька, находимся на ГВ. У меня вопрос- каков ваш рацион, что готовите, придерживаетесь ли вы диеты? Я просыпаюсь, хожу по дому и думаю что приготовить, а в голове одни ограничения- жаренного нельзя, приправ нельзя… было пару дней что ела только фрукты, пила кефир и пюрешки детские ела… Поняла, что долго так не протяну… Отварила курицу вчера, а сегодня кашу ела и творог… Но хочется чего то основательного… Делитесь, что вы готовите? И что пьете? Я чай с молоком и цикорий с молоком, ну компот агуша еще и сок Я из зеленых яблок… А еще терапевт мне сказал, что надо пить меньше воды, но я слышала, что на ГВ надо наоборот пить больше жидкости- это так?
Вопрос кормящим матерям!
Рубрика
Питание кормящей мамы
Ограничения на ГВ – зло :)
Вообще раньше чай без всего пила, могла даже без конфетки, а теперь только с молоком. Подсела))))
Яблоко съела где-то недели через 2. Потом потихоньку начала переходить на обычный рацион. Теперь ем все (кроме газировки, чипсов и всякой такой пищи). Мандарины начала понемногу кушать (по пол штучки в день), сегодня яичницы жареной наелась))))
Супчики кушайте, мясо, печенку, каши: гречку, овсянку, рис – не сильно много, и если запорчика нет у малыша и перловку также, пюре картофельное, яблоки запеченные.
Потерпите немного, потом по чуть-чуть будите все в рацион возвращать.
Я до 3 мес. на диете сидела, потом начала все пробовать.
Я ела аккуратно до 20 дней, а потом начала все пробовать понемногу. Уплетала арбузы, персики. В итоге нам сейчас 5 мес. Ем абсолютно все включая шоколад, кофе иногда, красное, оранжевое.