Если вы устали от постоянных капризов вашего крохи, вспомните о том, что это всего лишь один из этапов развития вашего малыша, и скоро он пройдёт.
Своим волнением вы можете только ухудшить ситуацию, особенно переживая, что малыш может съесть больше, чем нужно. Ребёнок чувствует, сколько нужно ему еды, поэтому уважайте его решения по этому поводу. Не стоит также убеждать его есть больше. Ваша задача не заставлять его есть, а предлагать еду.
Как можно узнать о том, что малыш насытился?
Это достаточно очевидно. Вы можете узнать это по таким признакам:
• Когда вы предлагаете ему поесть, он закрывает рот.
• Говорит вам «нет».
• Отворачивает голову, когда вы предлагаете ему еду.
• Отодвигает от себя тарелку или ложку с едой.
• Хотя берёт еду в рот, но отказывается глотать.
• Выплёвывает еду.
• Во время кормления делает попытки вылезть со стульчика.
• Кричит или плачет.
• Он давится. У него могут возникать позыв к рвоте или отрыжка.
Что же делать с ребёнком, привередливым в вопросах еды?
У большей части детей бывает период, называемый пищевой неофобией, другими словами, ребёнок боится пробовать новые продукты. Для того чтобы обрести уверенность, что еда, которую вы ему предлагаете, вкусная и безопасная, ему может потребоваться некоторое время. Он сможет понять это, если будет часто наблюдать за тем, как едите её вы и остальные члены семьи. Чтобы немного ускорить этот процесс и помочь ребёнку перестать бояться пробовать новые продукты, следуйте таким советам:
Почаще ешьте с малышом. Дети обучаются тому, как есть незнакомую для них еду, наблюдая за другими детьми или за родителями.
Хвалите ту еду, которую едите. Родители для крохи – пример для подражания. Он намного охотнее попробует что-то, если вы будете это хвалить.
Старайтесь сделать так, чтобы малыш почаще ел в компании других детей. Например, пригласите к себе его друга из садика. Вполне вероятно, что в компании ровесника он будет есть охотнее.
Ребёнку нравится иметь режим, ведь тогда он знает, чего можно ожидать. Поэтому создайте ему режим питания: три основных приёма пищи и примерно два-три перекуса (перед его дневным сном и после его окончания). Не стоит предлагать ему пищу, когда он устал или сильно голодный. Не стоит также предлагать ему много пищи перед сном. Лучше организуйте ему лёгкий перекус, а утром – сытный завтрак.
Во время приёма еды давайте крохе два блюда – основное и десерт. Один и тот же вкус детям быстро надоедает, поэтому десерт разнообразит продукты в еде и поможет получить таким образом необходимые ему питательные вещества и калории.
Большинство детей съедает необходимое им количество еды во время первых 20-30 минут. Поэтому не стоит делать приём пищи дольше этого времени. По его истечении кроха уже вряд ли что-то съест, и, в итоге, вы просто сильно растянете трапезу. Лучше будет дождаться следующего приёма пищи.
Если малыш хорошо поел – похвалите его. Детям ваше внимание очень важно, поэтому, если вы обращаете на кроху внимание только когда он не ест, будьте готовы к тому, что ради вашего внимание он может начать отказываться от пищи. Если же малыш съел очень мало, просто молча уберите тарелку и считайте, что он сыт.
Давайте малышу вместо больших порций маленькие. Если еды в тарелке много, это может смутить кроху и отбить его аппетит. Лучше сначала положите ему немного еды, а когда он справится – предложите добавку.
Почаще предлагайте крохе пищу, которую он может есть руками. Позволяйте ему устраивать за столом беспорядок. Дети обожают самостоятельно есть пищу руками.
Когда ваш ребёнок ест, не держите рядом с ним ничего, отвлекающего внимание (телевизор, игрушки), так как детям очень трудно концентрировать его на чём-то одном и, поступая таким образом, вы мешаете его аппетиту.
Если вы идёте куда-то с малышом, он может отказаться там что-то пробовать. Поэтому лучше возьмите ему с собой какой-нибудь перекус, а дома накормите нормально.
Давайте крохе возможность принимать участие в сервировании стола. К примеру, поручите ему разложить на столе приборы и тарелки. Это поможет сформировать у него позитивное отношение к еде.
Если вы чувствуете, что у вас на это хватит терпения и времени, позвольте крохе вам помочь готовить. В процессе перекладывания и троганья продуктов, которые ему есть не обязательно, малыш может захотеть их попробовать.
Время от времени меняйте обстановку, в которой едите. К примеру, отправьтесь на пикник. Это порадует кроху и поможет ему понаблюдать за тем, как другие с удовольствием кушают.
Чего делать не стоит?
Не торопите кроху. Некоторые дети едят медленно. Когда вы их торопите, вы снижаете им аппетит.
Если кроха показал, что уже сыт – не заставляйте его доедать то, что осталось на тарелке.
Если кроха отказался от какого-то продукта, не стоит его забирать, предлагая взамен что-нибудь другое, ведь со временем он начнёт пользоваться этим. Лучше при каждом приёме пищи предлагайте ему что-то, что ему точно понравится.
Не предлагайте десерт в качестве награды за съеденное основное блюдо. Так десерт для крохи будет более желанным.
Не давайте крохе очень много сока или молока менее чем за час до приёма пищи, ведь они снижают аппетит. Лучше напоите его водой, причём желательно давать ему пить не в бутылочке, а в поильнике или чашке.
Не стоит предлагать ему перекус незадолго до приёма пищи или если он плохо поел во время основного приёма. Полезнее будет соблюдать режим и дожидаться следующего приёма пищи.
Если малыш отказался от какого-то продукта, не стоит думать, что он не будет его есть никогда. Иногда для того, чтобы кроха попробовал продукт, его нужно предложить более 10 раз.
Не вините себя в том, что приём пищи был неудачным, а настройтесь на удачу во время следующего.
А что же делать, если я продолжаю переживать?
В таком случае напишите на список те продукты, которые кроха ест на протяжении недели. Если в нём есть разные продукты с различных пищевых групп, можете быть спокойны.
Если же вас продолжает беспокоить количество еды, съедаемой вашим крохой или его вес, обратитесь к педиатру.
Своим волнением вы можете только ухудшить ситуацию, особенно переживая, что малыш может съесть больше, чем нужно. Ребёнок чувствует, сколько нужно ему еды, поэтому уважайте его решения по этому поводу. Не стоит также убеждать его есть больше. Ваша задача не заставлять его есть, а предлагать еду.
Как можно узнать о том, что малыш насытился?
Это достаточно очевидно. Вы можете узнать это по таким признакам:
• Когда вы предлагаете ему поесть, он закрывает рот.
• Говорит вам «нет».
• Отворачивает голову, когда вы предлагаете ему еду.
• Отодвигает от себя тарелку или ложку с едой.
• Хотя берёт еду в рот, но отказывается глотать.
• Выплёвывает еду.
• Во время кормления делает попытки вылезть со стульчика.
• Кричит или плачет.
• Он давится. У него могут возникать позыв к рвоте или отрыжка.
Что же делать с ребёнком, привередливым в вопросах еды?
У большей части детей бывает период, называемый пищевой неофобией, другими словами, ребёнок боится пробовать новые продукты. Для того чтобы обрести уверенность, что еда, которую вы ему предлагаете, вкусная и безопасная, ему может потребоваться некоторое время. Он сможет понять это, если будет часто наблюдать за тем, как едите её вы и остальные члены семьи. Чтобы немного ускорить этот процесс и помочь ребёнку перестать бояться пробовать новые продукты, следуйте таким советам:
Почаще ешьте с малышом. Дети обучаются тому, как есть незнакомую для них еду, наблюдая за другими детьми или за родителями.
Хвалите ту еду, которую едите. Родители для крохи – пример для подражания. Он намного охотнее попробует что-то, если вы будете это хвалить.
Старайтесь сделать так, чтобы малыш почаще ел в компании других детей. Например, пригласите к себе его друга из садика. Вполне вероятно, что в компании ровесника он будет есть охотнее.
Ребёнку нравится иметь режим, ведь тогда он знает, чего можно ожидать. Поэтому создайте ему режим питания: три основных приёма пищи и примерно два-три перекуса (перед его дневным сном и после его окончания). Не стоит предлагать ему пищу, когда он устал или сильно голодный. Не стоит также предлагать ему много пищи перед сном. Лучше организуйте ему лёгкий перекус, а утром – сытный завтрак.
Во время приёма еды давайте крохе два блюда – основное и десерт. Один и тот же вкус детям быстро надоедает, поэтому десерт разнообразит продукты в еде и поможет получить таким образом необходимые ему питательные вещества и калории.
Большинство детей съедает необходимое им количество еды во время первых 20-30 минут. Поэтому не стоит делать приём пищи дольше этого времени. По его истечении кроха уже вряд ли что-то съест, и, в итоге, вы просто сильно растянете трапезу. Лучше будет дождаться следующего приёма пищи.
Если малыш хорошо поел – похвалите его. Детям ваше внимание очень важно, поэтому, если вы обращаете на кроху внимание только когда он не ест, будьте готовы к тому, что ради вашего внимание он может начать отказываться от пищи. Если же малыш съел очень мало, просто молча уберите тарелку и считайте, что он сыт.
Давайте малышу вместо больших порций маленькие. Если еды в тарелке много, это может смутить кроху и отбить его аппетит. Лучше сначала положите ему немного еды, а когда он справится – предложите добавку.
Почаще предлагайте крохе пищу, которую он может есть руками. Позволяйте ему устраивать за столом беспорядок. Дети обожают самостоятельно есть пищу руками.
Когда ваш ребёнок ест, не держите рядом с ним ничего, отвлекающего внимание (телевизор, игрушки), так как детям очень трудно концентрировать его на чём-то одном и, поступая таким образом, вы мешаете его аппетиту.
Если вы идёте куда-то с малышом, он может отказаться там что-то пробовать. Поэтому лучше возьмите ему с собой какой-нибудь перекус, а дома накормите нормально.
Давайте крохе возможность принимать участие в сервировании стола. К примеру, поручите ему разложить на столе приборы и тарелки. Это поможет сформировать у него позитивное отношение к еде.
Если вы чувствуете, что у вас на это хватит терпения и времени, позвольте крохе вам помочь готовить. В процессе перекладывания и троганья продуктов, которые ему есть не обязательно, малыш может захотеть их попробовать.
Время от времени меняйте обстановку, в которой едите. К примеру, отправьтесь на пикник. Это порадует кроху и поможет ему понаблюдать за тем, как другие с удовольствием кушают.
Чего делать не стоит?
Не торопите кроху. Некоторые дети едят медленно. Когда вы их торопите, вы снижаете им аппетит.
Если кроха показал, что уже сыт – не заставляйте его доедать то, что осталось на тарелке.
Если кроха отказался от какого-то продукта, не стоит его забирать, предлагая взамен что-нибудь другое, ведь со временем он начнёт пользоваться этим. Лучше при каждом приёме пищи предлагайте ему что-то, что ему точно понравится.
Не предлагайте десерт в качестве награды за съеденное основное блюдо. Так десерт для крохи будет более желанным.
Не давайте крохе очень много сока или молока менее чем за час до приёма пищи, ведь они снижают аппетит. Лучше напоите его водой, причём желательно давать ему пить не в бутылочке, а в поильнике или чашке.
Не стоит предлагать ему перекус незадолго до приёма пищи или если он плохо поел во время основного приёма. Полезнее будет соблюдать режим и дожидаться следующего приёма пищи.
Если малыш отказался от какого-то продукта, не стоит думать, что он не будет его есть никогда. Иногда для того, чтобы кроха попробовал продукт, его нужно предложить более 10 раз.
Не вините себя в том, что приём пищи был неудачным, а настройтесь на удачу во время следующего.
А что же делать, если я продолжаю переживать?
В таком случае напишите на список те продукты, которые кроха ест на протяжении недели. Если в нём есть разные продукты с различных пищевых групп, можете быть спокойны.
Если же вас продолжает беспокоить количество еды, съедаемой вашим крохой или его вес, обратитесь к педиатру.
