Поздравьте меня)Мы начали это!
Подошла к этому с желанием и без отговорок и все вышло)
На самом деле поздравлять и нечего.Так как уже больше месяца на меня напала какая-то серость и дипрессия и, конечно, все это вылилось в свинные бедра, торты, выпечку и пиццу… Животик стал все мягче и наконец появились они-складочки:))Да-да.
Однажды утром я подошла к зеркалу т решила взять себя в руки.Дети не помеха, готовка и уборка не помеха… да вообще «ничего не помеха», если на самом деле хотеть.
Занимаюсь в 10:30, как уложу пупсов и поужинаю)
Открыла для себя, что тело мое хоть и худое но очень очень слабое… А думала, что хорошая фигура… ага: )
А теперь вопрос к вам, спорцменочки, когда я перестану просыпаться будто меня 3 танка переехали?)Сейчас и ходить больно.
И еще, есть у меня абонемент в спорт зал.Так вот, когда можно будет пойти?)
Фото сделаны утром, после завтрака.Так что не обессудьте;)
Объемы: 86-66-91
Поехали! )
Что бы тело не болела кушай на ужин белковую пищу с овощами и только после тренировки, в зал иди хоть завтра) лучше утром, но можно и вечером
фигура у тебя супер! у меня второй маш как двойня родился я все в растяжках куча лишней кожы! но я наверно и старше у тебя все супер!
Кристина Устюжанина, КЛАСС!
Завтра должно плегчать!
Я тоже все собираюсь, собираюсь, надо начать, а то уже живот опять такой же стал, большой. По себе знаю, что эффект будет только питание+спорт, без спорта, просто высчитывая калории не похудеешь особенно.
Хотя я тоже считаю, что ты отлично выглядишь, но и понимаю, у меня пузо висит… Хотя сама худая!!! А как называется полностью программа? И в чем ее особенности
особенность в упоре на живот, но работают все группы мышц)
первый уровень делаешь 3 недели и второй 3
Была на ПП без расчета
Сейчас только высплюсь на выходных, ато сил нет, малые 3 ночь не спят визжат, то ли газы, то ли зубы
даже днем...
Молодец, мы гордимся тобой!))
очень приятные слова)
Через недельку все пройдет, хотя у меня до сих пор, если хорошо потрудилась кости ломят и хвост отваливается) А мне Плоский живот вообще не понравился, и вообще Джил надоела, перешла на Шона Ти, почти закончила курс Инсанити, осталась 3 дня до конца. Это лучшая домашняя тренировка, которую пробовала.
ой, Даш, я такой слабочек оказалась в спорте)
пп это хорошо конечно, но спорт это мего-важно!)
а я мечтаю прям о плоском… с рельефом
Удачки тебе и не забудь делиться результатами)
Дарья, у меня такая фигура… быстро проявляются мышцы)
ну посмотрим)
да, раз в неделю буду пост создавать)
не тяжело заниматься после ужина?
занимаюсь в 10:30
мне комфортно)
Виктория, ну если так, то нормально) можно в друзья?