Понимаю, что уже никогда не похудею и стараюсь принять себя такой, какая есть… Пока очень морально сложно… Поэтому спрошу… Напишите ПОЖАЛУЙСТА, опытные..
- я не люблю мясо — сосиски, колбасу люблю (ем мало), а мясо — нет. Люблю субпродукты: печень, почки, сердечки...
- я не ем фрукты — если ем, то через силу… Иногда в охотку зимой мандарины и памело..
- я не ем овощи… салат еще могу, помидоры могу — хорошо, когда с солью, перцем, сметанкой… Особенно не выношу траву всякую и огурцы..
- самое неперевариваемое мною блюдо — отварная курица (((
- йогурты обезжиренные ем, но надоели до невозможности..
- кашу ем, но без соли и сахара не могу, греча достала..
- я — сладкоежка, люблю картошку, макароны, блины, салаты майонезные, яйца, хлеб — но это ведь ничего нельзя??
Вопрос: а что же мне есть???
Может все дело в том, что вы не умеете готовить правильные продукты?! Альтернатива курице-рыба, кролик, индейка, курица любая ее часть.
Альтернатива курице — курица??
Индейка и кролик… Помню один раз в столовой на работе взяла индейку — попробовать… Успела добежать только до раковины (позорище) рвотный рефлекс моментальный… Даже думать не хочу ((
Насчет индейки, значит приготовленна была так.
Вы сами должны пробовать и эксперементировать!
Алин, тьфутьфутьфу, вот тока что у меня сидела на приеме бабуська, лет под 70. плохо ей стало присела, и давай рассказывать, что у нее сахар падает… угостили мы ее шоколадкой, она дальше — что была она 70 кг, а щас 42… удален желудок. ест по 150 г… короче — радуемся себе здоровым и своему весу!
с утра яичницу можно, творог с сухофруктами… днем макароны, рис, мясо в духовке можно делать всяко -нежирное.
Однозначно убрать из рациона колбасные изделия, йогурты сладкие, мучное, хлеб, сладости.
Вечером, рыба, курица, мясо, делать в духовке, если отварное не лезит…
Тебе тогда можно попробовать посидеть на безуглеводке)) могу ссыль в личку скинуть. Там группа вк. Я 10 кг скинула на ней, но еадоело мясо майонезом закусывать)) и ведь реально помогает!
плюс ходьба не меньше 8000 шагов в день или не меньше часа, не быстрая, так чтоб не в напряг было
вчера правда, доедала — 1, 5 картошины, 1/3 куска свинины без жира и средний помидор… Надо йогурт натуральный в магазе поискать..
Ешь свинину с помидорами. Тоже нормальный вариант.
Вместо хлеба:
лаваш тонкий, хлебцы.
Вместо сладостей: сухофрукты (курага, чернослив).
Вообще, если очень хочется чего-то то лучше в первую половину дня это есть, но В МЕРУ. не переедать.
Субпродукты лучше исключить.
Чтобы овощной салат с маслом был вкусный, помимо соли и черного перца можно добавить в него (немного) фруктозы, соевого соуса и чеснока для запаха. будет очень вкусно!
но к сожалению, чтобы похудеть нужно себя ограничивать. иначе никак… Увы))
хлеб нельзя, сладкое, соленое, копченое тоже! картошку нет и макароны только твердых сортов, никаких колбас, сосисок и прочевого! для меня это давно понятно, но не могу я питаться гречкой, курицей на пару(сухой грудкой) и огурцами с морковью
попробуй не есть сладости и курица в радость будет)
я пошла в спорт зал и пока не скорректировала питание вес не двигался, а пашу там как конь сто потов сходит
Только не жравши сидеть (((
Наталия, Спасибо тебе большое, что мне так подробно отвечаешь...
Чем больше я об этом думаю, тем больше понимаю, что никогда не смогу… Ну не вижу я смысла жить, если с утра не съесть конфету… хотя сейчас они тоже невкусные стали за редким исключением (((
А уж траву в себя пихать — точно без желудка остаться..
Ты большой молодец!!!!!
Ты хвастаешься что ли?)))))