Девчата знающие)))) Подскажите, пожалуйста, в какое время дня лучше всего кушать:
1) свежие фрукты
2) сырые овощи
3) вареные овощи
4) орехи
5) бобовые
6) вареные яйца
7) (кисло)молочные продукты: молоко, кефир, творог, сыр
8) соевые продукты
27 июля 2024 19:16
Ну наконец-то)) Перестала я себя ограничивать))Ну почти перестала. Как бы из сомнительного осталось капусту, яйца и помидоры ввести в рацион) Но я пока ничего из этого и не хочу, так что, как захочу, буду пробовать?
А вообще, что поняла, когда … Читать далее
А вообще, что поняла, когда … Читать далее
31 июля 2024 14:04
Девочки ,я с апреля на ПП сидела ,похудела на 8 кг ,вещи болтаются ,так приятно ))но теперь …это треш ,мне вечно хочется жрать .вчера разложила ппэшную еду по контейнерам ,чтоб брать на работу ,утром на нее посмотрела и чуть не ***’анула . Сейчас с голодухи … Читать далее
23 сентября 2024 14:28
Ничего особенного. Минимум затрат времени и продуктов. Но как же это вкусно получается несмотря на примитивный вид.
Мне очень понравилось. А то, что готовить просто и быстро, ещё плюс.
Итак, куриное филе две штуки, разрезать на две плоские … Читать далее
Мне очень понравилось. А то, что готовить просто и быстро, ещё плюс.
Итак, куриное филе две штуки, разрезать на две плоские … Читать далее
27 сентября 2024 13:20
Несу вам очередной рецепт, который считаю достойным внимания. Он мне попался в ленте вк в одной из бесчисленных групп по пп. Меня он подкупил тем, что занимает минимум времени и телодвижений, и дома все было в наличии. Даже итальянские травы, которые … Читать далее
4 ноября 2024 23:30
У меня раньше была старая страница, там было много подруг, тут не густо ну и смотрю девочки толи злее стали, толи не общительные.
Так вот, после рождения дочери прошло 6 лет, фигура изменилась. Появилась холка все планирую ее удалить операбельно(кстати … Читать далее
Я до 15 стараюсь все углеводы съесть (фрукты в том числе), дальше кисломолочка, овощи (из бобовых у меня только зеленая фасоль, часто ее варю как гарнир на ужин), яйца и мясо. Точно знаю, что орехи на перекус можно, но есть ли с ними ограничение по времени не помню))
Ка Тя, можно, это вопрос количества
я больше по своим наблюдениям и ощущениям написала
2,3,7 идеально для ужина
остальное — в обед или на завтрак.