Смотрю видео чемпионки фитнесс-бикини Кати Усмановой. Не жизнь а боль. В супермаркете хлебушек даже она просто нюхает. Ест все только обезжиренное, овощи исключительно зеленого цвета. Вообщем ограничения очень жесткие. Высчитывает ккал и бжу. на холодильнике список что можно сьесть на определенное число ккал. И пашет дни напролет в спортзале. Неужели только в такой жести можно приобрести красивое тело? 
Профессиональные спортсмены все сплошь мазохисты). Не знаю кто такая эта Катя, но зато очень хорошо знаю изнанку проф.спорта. Фитнес, бодибилдинг и т.д. реально жесть. Например, бодибилдеры большую часть времени сидят на массе, жрут как не в себя, а перед соревнованиями за пару месяцев перестают есть практически вообще, на сушке сидят, женщины гормоны колют для роста мышц. Может для кого-то это жизнь и красиво, но здоровых там нет, у всех, без исключения, жуткие проблемы со здоровьем, организм не терпит насилия.
У меня муж тоже в зале пашет каждый день, но по своему желанию. Питаемся мы почти правильно больше даже к сушке ближе, нам так удобно, нам это нравится.
ПростоМЫ, Вот он такой, он с 8 лет в спорте я и сама удивляюсь какой он выносливый. Он может день просто кардио сделать а день силовые
ПростоМЫ, Я бы с радостью ходила бы в зал, но нет в Самаре женского фитнес зала??
вот тонусные столы посмотри. мужиков там точно нет. я ходила долго)))
ПростоМЫ, Это не для меня, я хочу активный спорт и всякие тренажеры. Муж сказал раз зала нет, то эллипс купит мне
Вы серьезно? считаете фитнес-бикинисток идеалом красоты?
Эти перекаченные и суперсухие девушки некрасивы. Женщина должна иметь пресс и упругую попку, но не такую, как у них!
К слову, никто не говорит о том, какие жестокие срывы в питании случаются у этих спортсменок. И все из-за того, что организму катастрофически не хватает жира, нарушается гормональный фон, организм переходит в режим чрезвычайной ситуации, прекращается менструальный цикл и начинаются проблемы с кожей/ногтями/волосами.
Это не то, к чему нужно стремиться. Простой отказ от сладостей после 12 часов, от жареного, жирного помогает быть красивой и здоровой.
ПростоМЫ, Я про спортзал ни слова не сказала.
Вся соль в питании. Не нужно создавать катастрофического дефицита углеводов и жиров и тогда все будет ок.
В наше привычное понимание питания такая схема укладывается с трудом. Но и при таком раскладе можно питаться вкусно.
И да, можно и без спорта быть стройной и красивой. Но не упругой))))
Для кого-то это не жесть, а образ жизни)) Калории они со временем не высчитывают, а на глазок уже знают где и сколько) и у многих от пропуска зала прям ломка т.д.
И вообще, может не только в еде счастье?)) Каждому своё, короче))
Я, лично, восхищаюсь людьми с железной силой воли и умеющими идти к своей цели))
Мне для устраивающего меня веса нужно есть около 1200 ккал, естественно, без сладостей, выпечки, жирного и три раза в неделю часа полтора тратить на спорт. Но обезжиренное не ем, лучше съем меньше, но с жирность 2-5 процентов.
Обезжиренное не вкусно, да и не особо полезно, из нулевого творога и кефира кальций особо не усваивается.
Последний год вообще ничем не занимюсь, вес на месте из-за гв и жестчайшей диеты, мышцы подвисли, конечно, но будет время, подкачю.
нее, я считаю что это уже паранойя