Девочки, кто-нибудь ходит беременной в тренажерку? Какие веса берете? На каких тренажерах? Есть ли какие-то запреты на тренировки? Не хочется бросать просто
15 ноября 2024 17:43
Врач сказала худеть. Очень большая прибавка: 12 кг с момента постановки на учет. На роды я должна идти с весом в 70 кг.
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее
24 декабря 2024 14:51
Я почему-то в эту беременность ударно набираю вес. Ничего такого не ем, сладкое умеренно. Чай без сахара, нет газировок. Фаст фуд редко. Кофе только люблю. С пятницы до сегодня набрала килограмм, это с учётом того, что я не ем сладкое, готовлюсь к глюкозному … Читать далее
30 декабря 2024 21:30
Мамочки, вопрос к тем, кто любит и занимается спортом. Как Себя чувствовали, когда забеременели, в плане снижения активности? Когда после родов вернулись к занятиям и тяжело ли было возвращаться к спорту? Я не профи, но любитель. Спортом занимаюсь 3 … Читать далее
31 декабря 2024 12:52
🏢 Work-life balance - навсегда ушла из найма в офисе и работаю на семейную компанию (в свободное от обязанностей жены время)
⛸️ отдали дочку на фигурное катание (очень люблю этот спорт)
✈️ избавилась от аэрофобии и слетала 2 раза на отдых будучи беременной
🍷 … Читать далее
7 января 2025 17:29
Кто профи? 😅 Кто на опыте? 🤭Кто худел?
Какие основные принципы питания, чтоб похудеть?
Всю жизнь, я была 50кг +/- пару кило. Рожать поехала 61, 5кг, приехала из роддома 52. Пока было ГВ 2года, вес стоял 52-54. А сейчас за полтора года я стала 65кг, … Читать далее
Нагрузка для меня поесть сготовить и убраться, все сил нет, а в начале беременности тонус был, какой спорт, сначала выносить, родить, потом спорт
Йогу делаю только
Я ходила на груповые и на акву! У каждого тренера перед тренировкий спрашивала какие упражнения делать нельзя! Точно скручивания нельзя! А про качалку вообще сомневаюсь, ещё и с весами всякими… Лучше потерпеть! А спорт в общем, это дело то хорошее,. Но тоже, до лёгкой усталости!
А так можно йогу бассейн но с разрешения врача)
Я заменяла тренажеры на йогу))
Ну выбирайте либо спорт либо ребенок… Любые физ нагрузки могут привести к тонусы
Может лучше заменить на что-то более подходящее беременным? Бассейн, йога?