Привет всем, а особенно тем, кто питается по системе -60.Что вы обычно кушаете на ужин? Интересуют блюда горячие или тёплые салаты.Смотрела в группе рецепты, но особо ничего не приглянулось, после салата с йогуртом через 2,5 часа уже кушать хотелось, а после творожной запеканки через 3 часа.Понимаю, что терпеть нужно, но моя проблема в том, что когда хочу кушать-начинается жуткая изжога и болит желудок, вода не помогает, потом тяжело засыпаю.
С тапками-мимо!
кушать и нужно раз в 2-3 часа, чтобы раскачать метаболизм.
мне нравятся белковые ужины-сытно и вкусно!
ещё гречка(рис) с овощами!
Может вам что-то типа Ренни принимать? Либо ешьте мясо, оно долго переваривается, но тоже не вечность в желудке проводит.