привет мои бебирушки??? сегодня 13 день как я занимаюсь с Джиллиан и я с гордостью могу вам сказать, что я не линтяйка ?! я занимаюсь и стараюсь!!! хотя вес уменьшился ненамного зато заметно исчезли бока и живот ) урааааа ?!!! За этих 13 дней я 2 дня не занималась это были день 9,10? Я каждый день кручу круг по 30хв.? Всем удачи и терпения! спасибо за поддержку???
2 сентября 2013 01:37
Подробнее о проекте тут http://www.baby.ru/blogs/post/195867282-123409661/Рада представить вам список участниц проекта «Ветеранки похудения»!!! Каждая из участниц уже достойна похвалы и уважения за то, что длительное время успешно борется с ненавистными … Читать далее
12 января 2015 12:41
Пост наверное больше для себя. Я решила заниматься по программе Революция тела и вот как это выглядит.В программе можно выделить 3 основные фазы (одна фаза — 1 месяц).В первую вы запустите и разгоните процессы обмена веществ и жиросжигания.Во вторую … Читать далее
29 мая 2015 22:43
Этим рассказом я не прошу советов, как мне лучше или хуже, не прошу критики, не хвастаюсь и прочее. Я знаю, что я не идеальна, вижу свои недостатки и я работаю над ними, в голове у меня есть сформированный образ себя, к которой я стремлюсь… Я лишь делюсь … Читать далее
12 ноября 2015 17:50
Этот пост Алисы ник Гипножаба. Описание программ и инфо как по ним заниматься, графики.
Итак, начнём с самого легкого:
___________________________________________________
«Для начинающих» или «The Complete Workout for Beginners»
___________________________________________________это … Читать далее
13 апреля 2016 17:09
привет мои бебирушки??? сегодня 13 день как я занимаюсь с Джиллиан и я с гордостью могу вам сказать, что я не линтяйка ?! я занимаюсь и стараюсь!!! хотя вес уменьшился ненамного зато заметно исчезли бока и живот ) урааааа ?!!! За этих 13 дней я 2 дня … Читать далее
Тоже занимаюсь с джил, прошла сф, вот тож занимаюсь пж)в кг не знаю ск минус, а вот в см — 4 см, а где то и, но это после сф.
меня бы кто в задницу пнул, что бы я свое «сало» поганяла, а то вес 54 кг ( а мне надо 49), так что 5 кг видно по бокам… Вот и думаю когда начинать заниматься, рубец на матке меня еще болит, даже элементарный пресс не удается качать… а вот бегать могу… надо бегать что ли
SиМkА, ну тоді я також зачекаю, значить і до мене прийде ))))
Поздравляю с первыми успехами!!! Умничка!
я собираюсь на тренажеры ходить и жду когда муж велик сделает, возобновлю катание, уже тепло, хорошо)))
Умница!!! Так держать! А мне до такого веса еще работать и работать)