Говорят надо спать когда спит ребёнок и тогда силы будут на все, но я не могу спать днём, никогда не спала...
У меня свой режим я встаю в 8-9 и до обеда у меня супер продуктивность а то и дольше но сейчас я чувствую усталость уже к 4-5 часам дня а засыпаем мы в 11-12 ночи… Как научится спать по щелчку?
мне помогает почитать книжку на телефоне, махом засыпаю
Никак.( Если только доведете себя до состояния, когда можно уже спать с открытыми глазами.
я тоже не сплю обычно в обед, но когда сильно устаю ложусь и засыпаю вместе с ребенком в любое время