Убрать жир с внутренней части бедер.
Как убрать? ??
Может проверенные уверенные упражнения? ?
Может обертывания какие?
Или может ещё что волшебное)))))))
Скажу сразу я лентяйка ещё та.? На фитнес точно в зал ходить не буду))))
17 мая 2012 20:10
*1. Чтобы убрать неприятный запах с рук после нарезания лука или чеснока, просто потрите их ложкой из нержавейки. Сталь должна впитать запах.
2. Сырые кофейные зерна тоже могут впитать неприятный запах на руках.
3. Если вы пересолили суп, положите … Читать далее
23 мая 2012 19:14
Курс по Грудному вскармливанию из «Маминой школы»
+ Личный опыт — проверено лично!
Аксиома, которую должна знать каждая мама новорождённого малыша:
«Нет никакой смеси лучше грудного молока! и Нет никакого молока животного происхождения лучше смеси … Читать далее
3 октября 2013 01:07
Симорон – это веселая школа волшебников, приемы которой помогают снять напряжение, легко и непринужденно научиться привлекать в свою жизнь необходимые вещи. Это довольно прикольная, наполненная юмором и шутками, методика психологической разгрузки и загрузки … Читать далее
18 марта 2023 11:46
21 августа 2024 15:06
Решила на пробежку пойти одна, без собаки. Он вырос невероятно, стал сильным и настойчивым в своих собачьих желаниях обнюхать каждый куст. Бегать с ним – это не ноги тренировать, а руки! А руки у меня – слабые, женские.
Но я его-таки взяла с собой … Читать далее
Но я его-таки взяла с собой … Читать далее
Как по мне, то только пару упражнений посоветовать могу:
1-ое: приседание с широко расставленными ногами, носки смотрят в стороны, попу назад выпячиваем, чтобы колени не уходили за носки. встаем вверх именно попой, больше упор на пятки, делаем до отказа
И 2-ое: разведение прямых ног лежа на спине, тож до отказа
Если поделать ежедневно, хотя бы месяцок-результат будет!!!
упражнение есть отличное, проверенно на себе. Очень хорошо внутреннюю сторону бедер подтягивает. Ложитесь на спину, ноги вместе, согнуть в коленях, таз поднять над полом, чтоб одна линия была от колен до шеи. И разводить и сводить колени 25р по 3 подхода. Потом можно увеличить
Жир локально убрать нельзя, только если похудеете в целом. Если хотите чтоьы внутренняя часть подтянутой была то это только спорт.
Я после вторых родов в панике была, как убрать это...)В итоге нашла в компе занятия танцы живота с фитнесом.Занималась так себе, когда время и желание было и ушло.)Но я еще на диете сидела.Так что что именно помогло не могу сказать.)))))
СПС посмотою
кроме как спортом-никак. худела, делала упражнения и скрабирование, только так стали уходить но медленно, за то верно!
тоже послушаю
все худое… но эта зона проблемная ((((
Присед и выпады очень хорошо прорабатывают внутреннюю часть.
Да особо и не жру уже… просто с тех мест прям туго уходит((((
Живот сразу пропадает, лицо худеет, а вот ляшки никак
жрать меньше мучного и сладкого и побольше секса
Пойду ваше сообщение мужу покажу)))
липосакция)
Ну у меня не столько много, чтоб к таким методам прибегать ???