Вчера между завтраком и обедом два глазированных сырка. Бег -нет. Упражнения -нет. Заснула около часа.
Проснулась в семь 30. Сынок уже вокруг меня играл. Сварила кашу, ушла бегать.
Бег. 40 мин- 5 мин разминка (шаг) — 5 мин шаг, 1 мин бег х7 раз — 5 мин заминка.
Дыхание уже заметно ровнее, но ноги как мешки с песком, еле-еле от земли отрываю. В целом легче.
Со след недели буду бегать по системе.
Вес 78.6
.
Молодец!