Вот третью неделю уже пытаюсь правильно питаться, ну по крайней мере близко к пп, может с небольшими отклонениями!!! не могу разве что отказать себе в шоколаде! Но ем теперь только горький(не больше 50 гр. в день, в первой трети дня стараюсь). И меня не тянет на вредности почти, но в сильной строгости себя не держу тоже, чтобы потом не срываться!
И занимаюсь каждый день, кроме выходных! Пока у меня Джиллиан Майклс стройное тело за 30 дней, потом присмотрела себе еще программы, когда закончу! и не хочется бросать- это самое главное, а раньше меня хватало ровно на 2 дня...
Изменений в теле сильных пока нет, но я и не хочу за 2 дня поменяться, это невозможно! Читаю много информации о пп! теперь чувствую легкость, нет проблем с жкт! Пью много воды! Скинула за это время около 1,5 кг, может это лишняя жидкость ушла!
В общем я хочу меняться и стремиться к лучшему!!! Скоро начну писать отчеты!!!
Молодец. а я все пухну.......
это отлично!
я тоже скоро подсяду)
Молодец! Я тоже пришла наконец к этому, а то вечно беременная или кормящая, теперь стремлюсь к своему идеалу к весу 57 кг, питаюсь тоже правильно, но тоже не могу отказать в сладком, могу съесть зефирку или пастилу с утра, занимаюсь с джил первый уровень 10 дней, становится с каждым днем все легче и легче+оч хочу пройти все уровни, отчеты писать не буду, но в твоих буду тоже отмечаться)))
Я даже не знаю какой вес хочу, хочу просто подтянутое тело без излишков жира, и немного мышц))
умничка! так держать!
ох, ты молодец! а я ленивая жирная ж**
Умница! Я тоже прям подсела на ПП и Джилл! Я очень довольна тем, как я стала выглядеть! У меня теперь полно сил и энергии! Прекраное настроение!
А раньше как квашня была, апатия на все… фууу(((
По какой программе планируешь заниматься после Джил?
Настроение лучше и вообще как то нервы чтоли крепче становятся!!
меня тоже затягивает) подсадила на пп свекровь. у меня прибавка резко пришла, а у нее резко 5кг ушло. Сегодня вес в минус пошел у меня, и объемы от упражнений тают. Благо грудь осталась пока)
Вы молодец. Так держать!
тоже хочется затянутся))