Девочки, вот не хотела я писать и говорить об этом, т.к. хожу я в качалку не так давно, всего 2 мес., боялась срывов, но чувствую, что больше и больше затягивает, когда виден результат!☝Поэтому решила поделиться с вами.Сейчас в моде ПП, ЗОЖ, спорт, красивое и загорелое тело. Смотрела-смотрела на красивые картинки, а почему бы самой не попробовать, да хотя бы к спорту себя немного приучить пока в декрете-то. Тем более заметила, что после похудения (после родов) начала возвращаться в прежний вес😭 я всегда была полной и поэтому фразу:" какая ты худая" не слышала уже с 9 класса!!! Потом после родов, как ни странно, похудела, но опять почти добрала добеременный вес! Качалкой всегда пренебрегала, под пушечный выстрел не пошла бы!!🙅 считала, что это для мужчин, худых (что б мышцы накачать) или одиноких девушек😜. Но я ж не из таких)) ни один из 3 вариантов мне не подходит!)) бывало, ходила на сайклы, фитнес, танцы и пр… Но потом быстро забивала, то лень, то неохота, работа и др.обстоятельства… В этот раз у меня прям загорелось на сайклы, помню как я с них возвращалась еле ноги волоча… но последняя треня начиналась в 19:00😭и все остальные групповые тренировки так же(( а я не успеваю.реб не с кем оставить, т.к. Муж Работает до 7, пол 8 только домой возвращается. Остался у меня последний вариант это качалка!😬она до 21:00 работает.эх, блин. Радует только то, что этот клуб только для девушек, мужики там не будут пялиться, как я неумело делаю присяды с гантелей, выпятя свою жирную пятую точку!😬короче взяла я абонемент на месяц. Хошь не хошь, а пришлось его отрабатывать😬1 мес это был кошмар кошмарный.болело все! Я приходила домой злющая как собака и ни на что уже не было сил, даже на разговорчики и сальные шуточки с мужем😤он меня бесил!!! Потом я стала замечать как бац! И полкило нет, потом килограмчик растаял! Ого! Это-то при всем при том, что я в выходные не занимаюсь и ухожу в отрыв и ем у все подряд, не парясь!😉ну думаю, фигня, ща вес либо встанет, либо кааак подскочет!!.. Короче, результат таков, девочки.-3,500 за 1,5 месяца. Еще заметила, что в разы стала есть меньше. Я не знаю почему.вроде каллории тратишь, должна приходить после трени и сметать все, но получается такой парадокс, что я либо не хочу есть, либо если я голодная как волк, выпью ст.кефира, пару персиков и желудок полный!!! Вредностей не хочется после зала… не знаю почему, то ли совесть мучает, то ли и правда не хочу) и еще, взяла за правило обязательно завтракать. Варю кашу и Маше и себе, обе едим. Раньше не заставишь!!! днем, если я очень хочу вредности, я обязательно съем то, что хочу, но в разумных количествах.еще у девочек поспрашивала кто ходит в тренажерку, тоже скинули прилично. Одна давно конечно ходит,1,5 года -13, другая за 4 мес-6,5. Я офигела, на что мне тренер сказала, что тот, кто ходит, у всех есть результат.еще не было таких, что б вес стоял… Еще я очень рада, что мне попалась такая внимательная тренерша.некоторые тренера смотрю либо дадут задание и уходят, забивают, делай как хош.либо непосильные упражнения дают и наоборот… хорошо, что моя не такая… следит за техникой выполнения и за нагрузкой. Если видит, что не справляюсь, то дает щадящие упражнения на пресс, например. Если мало нагрузки, то бонусом еще пару подходов с увеличением нагрузки😉 короче, кто хочет похудеть, тому в тренажерку😉р.s. сегодня я за последние 15 лет услышала фразу:" Ань, какая ты худая". Я конечно далекоо не худая, но уже 1е результатики есть. И буду стремиться. Хотя бы спорт не бросать.
Тренажерка😱😱😱 кто хочет похудеть,гоу в тренажерный зал!💪
Рубрика
Похудение
Мы сами за собой все убираем) у нас там дисциплина)) не люблю, когда пялятся, у меня муж есть на это)) я из-за мужиков никогда и не ходила в тренажерку и была уверена, что никогда не пойду))
У нас тогда тренерша убирает и ругается))
Ну как в тренажерке?
Да ты че, с тренером надо… Мне уже индивид.программу составили, дак я до сих пор с тренером занимаюсь...
У нас был месяц знакомства с тренажерами только, а потом своя программа.
А что это за клубтолько для девушек?
Их 2, один на богдана-хмельницкого, другой в Московском м-не. В вк и в инсте их группа есть Ladys'clab
Я на Богданку хожу
спасибо
?????????
Ни в коем случае не бросай! Спорт — это образ жизни)) Молодец что стала ходить!
Какая ты мололец!!! Мне бы хоть подтянуть контуры, но то денег нет, то ребёнка не с кем и вообще в сентябре на работу выхожу ?
Блин, тоже хочу, но люблю жрать ? толстяк я(
С моим ростом 151,5 вес прыгает 53-55
Наверное только на раб выйду пойду в спорт зал
Молодец) будет фото до и после?) куда ходишь?
???хорошо когда есть такая возможность я тоже хочу но ребёнка не с кем оставлять
молодец! я тоже люблю веса-штанги) хорошее дело
главное не забрасывать в системе заниматься
Умничка!!!!!!!
Умничка!?
Я тоже жду не дождусь когда можно будет заняться собой. А качалку, наверно врят ли вырвусь, хочу дома заниматься, как только появится возможность. Не представляю как я это буду делать с двумя детьми, но попробовать стоит)))
Ну америку вы этим не открыли, что для похудения спорт нужен)) но то, что +1 девушка это поняла это же прекрасно) а не измываться над собой гололовками и супердиетами)