Все приветик!!!
Все выходные я проболела. При чем с утра чувствовала себя отлично, но к вечеру меня срубало!
В выходные я ела окрошку. С курочкой и кефиром. Честно говоря, с кефиром окрошку я ела первый раз… Скажу так… на любителя, для меня с квасом вкуснее.
В субботу ходили к друзьям — домой приехали в 2 часа ночи (я не купилась на искушение, выпить вина, и все было прекрасно!!!!)
А ещё… у меня коленка вылетает, поэтому пока что откладываю занятия с Джил. Делаю просто зарядку (естественно коленку эту вообще не напрягаю!)
Завтрак:
Каша овсяная с медом и орехом; баточник «фитнес»
Обед:
Салат с огурцом и болгарским перцем; кефир 1%.
Ужин:
тушеная курица с овощами.
Девочки, очень вас прошу, я конечно понимаю что вы добра желаете и бла бла бла… но! Мне такой рацион питания нормально. И ныть, если мой вес будет стоять я не буду! Всем спасибо за понимание!
У каждого свои вкусы!
поправляйся
а до этого тоже так же было с коленкой?
Ответить: Настюшка
Сейчас ленюсь заниматься, за полтора года набрала обратно 7 из 16 кг
Как твои дела? Как выходные прошли???
Вестак и скачет ±200 гр не смотря на ушедшие см
Навыходных гулялис сыном ( точнее вчера) ходили сестре у неё 16 неделя уже пузик видно) притаранили им перчики и помидорчики
Сейчас ппотеплее будет будем помогать двор в порядок приводить, она с новоиспеченным мужем(19 женились)) на мочище живут, а в частном доме по весне дел много
О да, по весне и осени, да и летом дел в частном доме — тьма!!! У меня свекровь в живет на мочище! Единственный плюс — газ провели! Дрова не надо! ну только на баню и все! А мы блин с ремонтом не успеваем!!!
И даже не знаю что делать… Сейчас то вскопать, то посадить, то ещё какая нибудь ахинея! При чем, ладно бы только огрод возле дома, так у них ещё 12 соток есть! Мы у них спрашиваем «Ну зачем?! Мы все равно все не съедаем!!! Давайте только возле дома садить!» А они: «Нет и все! Вы не ездите туда, мы сами!» Ага, щас прям! А потом, начинается, вот какие плохие, совсем не помогают! Фух… выговорилась
Кого ждете племянника/племянницу? Или ещё не знаете?
Незнаю ещё только в апреле пойдет на второе узи, да м по моему пофигу тк первого потеряли, над этим трясуться…
Мне с минералкой норм, а вот с кефиром тоже не люблю. А у меня колени даже от простых приседаний уже давно болели… так что я с джил даже не пробовала начинать… слышала от многих что колени после нее болят. Я вот собираюсь на магги диету сесть попробовать...
Я тоже слышала, пока на себе не попробовала
, хотя мне очень нравилось с ней заниматься, поэтому пока что буду делать другие упражнения)))
Посмотри в инете про магги. Диета ровно на четыре недели рассчитана все расписано что есть)) я почитала что хорошо на ней скидывают и решила попробовать. Только не надо мне говорить что вредно и бла-бла-бла. Жить тоже вредно))))
Главное, чтобы у тебя было желание, стремление и мотивация! И все обязательно получится! А на сколько хочешь скинуть?
Да мне не сильно много..5-6… набрала за беременность 22. 10 из них в роддоме оставила ? 6 скинула по дюкану. Но потом все встало (( вот буду на днях магги начинать. Спорт пока нельзя тк кесарево
Где то прочла… что нужно день — два разгрузочных, а потом на диету)))
Спасибо)) и тебе удачи)) в ты много хочешь скинуть?
Если есть огромное желание то все получится! Тем более уже начала и не только питание поменяла но и спорт… молодец!!! ?
Желание и стремление просто огромное!!! И некоторые люди мне в этом помогают (возможно я покажусь злой и не доброй, но есть в окружении девочка, у которой 150 отмазок! То ребенок, то времени нет, то не вкусно, то дорого! В итоге она весит 90 кг!!! И все время ищет себе оправдание и мне повторяет, что у меня ни чего не получится! Я решила доказать и себе и ей! Что главное — это желание, а все остальное второстепенно!)
мне не нравится джиллиан ))) я ела окрошку с кефиром и минералкой )) вкусненько, но с квасом вкуснее )))
мн ооченьнравится окрошка н сыворотке и со сметаной
или на тане
https://www.baby.ru/blogs/post/122191861-45381174/ вот этот пост меня очень вдохновил-у меня фигурка как у девочки))
с моего поста
Кати Усмановой
талия 
попа
выбирайте.
я делаю упражнения по 30 -40 минут-после джил делаю упражнения для поп, для пресса и планки-бо говорят что эффект хороший начинает через 40 минут действовать))
Удачи))пишите если что))