Уф. Прихватило спину.
Сидела делала дела, встала папку переложить и как прихватило поясницу. Блин не ходить, не сидеть не могу. Нереально болит:'(
Она у меня и так периодически болит, а тут прям сил нет терпеть.
16 августа 2014 11:23
Ладно сразу напишу пока настроилась) После родов перевели меня в отделение в 213 палату, она была пустая.после визита к сыночку в реанимацию, усиленно сцеживала молозево, а его не было.Получилось кое как 5 мл.Я ревела что есть сил.слава богу одна в … Читать далее
17 октября 2020 19:20
Анкета родов 1 ??
?возраст на момент родов — 28
?токсикоз — нет
➖вес до беременности — 83 кг
➕прибавка — 10кг
❓общее состояние — хорошее
?сохранение — нет
?ПДР — 27.09.2012
?дата родов — 27.09.2012
?пол — мальчик
?вес/рост — 3360/53
?вес при выписке … Читать далее
6 января 2025 18:23
Во первых, поздравляю всех с Рождеством ? мира, добра, здоровья и счастья вашему дому!
А у меня малыш сейчас впервые уснул без пустышки ? ему 1,10 на днях, год уже только на сон нужна была. Не знаю конечно, как пройдёт ночь… Мы её торжественно запустили … Читать далее
10 января 2025 19:49
Пишу по просьбам девочек об этой своей операции. Первая в жизни, не считая кесарево. Общий наркоз первый.
После первых родов было норм, после вторых появился диастаз и пупок вылез наружу, как у беременной, так и остался торчать. Хотя сын меньше чем … Читать далее
16 января 2025 17:38
У кого - нибудь у девочек после перенесенной пневмонии выделения не появлялись ? Ходили на днях мазок сдавали ,идеальный пришёл. Сейчас смотрю на трусиках снова жёлтые, чуток даже зеленоватые чтоли выделения. Хотела вчера ещё мочу сдать , а у неё ротовирус … Читать далее
У меня тоже спина болеть стала, и в ногу отдает, я поправилась немного и вот тебе результат, сразу нагрузка на позвоночник, боюсь подумать что завтра будет.
Надо осанку соблюдать, правильно сидеть, сегодня поняла что и правильно лежать. Иначе болит поясница.
Можно прохрустеть и будет легче.
Лягте на бок (скажем левый) левую ногу выпрямить, правая согнута, ступня как бы цепляется за внутр часть коленки левой. Чучуть податься вперед что б почти на живот. В этой позе левое поечо разаернуть вправо, как будто хотите лечь на спину. Цель оставить ноги на кровати а не дотронуться лопатками. Опепеться правой рукой в тазовую кость и давить до хруста, БЕЗ БОЛИ!!! Это совсем чучуть, без фанатизма давить. Хрустит сразу. Прохрустит и отпустит. Перевернуться на другой бок и повторить.
К остиопату то можно ходить при б. А он именно скручивает. Да это и не скрутка, это чучуть повернуться. Там 2 см. Не до упора))