Хочу начать бегать по утрам, что бы похудеть.Потому что на спорт зал нет времени.Подскажите, кто бегал? какие результаты? И когда лучше бегать утром или вечером?
29 декабря 2024 21:19
Сегодня как раз тот неловкий момент, когда я долбойоб по гороскопу... В общем, ушла из дома в 9:40 утра, вернулась почти в 21 час и обнаружила, что все это время у меня был приоткрыт холодильник🤦♀️ теперь все в помойку? Закупалась к новому году б. л … Читать далее
30 декабря 2024 22:00
Запишу для себя историю)
Вторая беременность, первая дочка второй мальчик. После сложных первых родов и долгих восстановлений решилась на вторую Б лишь через 8 лет уже в 34. Беременность была не простой, лежала в больнице с почками (хотя ранее проблем … Читать далее
31 декабря 2024 20:04
Обычно 31 спим долго, чтобы ночью не вырубиться сразу. Но мои соседи решили по другому. В 6 утра проснулась от музыки и веселья, муж сказал всю ночь слышал, и кто-то по батареям бил. Кто это был не знаю. С 7 утра девочка сверху бегала как стадо слонов … Читать далее
3 января 2025 09:39
Хочу поделиться с вами тремя историями своих троих стремительных родов , пост довольно длинный будет, первые роды были у меня в 2017 году , началось все с того что на 37 недели у меня начали подтекать воды, было это 8 вечера, находились мы в деревне, … Читать далее
Для общей выносливости отлично бегать, только обязательно правильные кроссовки надо, там они разные для бега есть (от разности местности где бегать собираетесь зависит выбор кроссовок). наче можно убить колени
А так -утром город прекрасен
Люблю когда нет людей и машин, воздух чистый и дышится прям легко-легко
бегаем с мужем по вечерам, но не каждый день, а через день. Пока бегаем только месяц, но не для похудения, а просто укрепить мышцы немного, + я дома делаю приседания, упражнения для ног и на пресс
Бегать лучше по утрам, но у меня не получалось, только вечерами. Результаты радовали, ещё чучуть потеплеет опять начну.
Вечером лучше, а так можно и утром но не раньше чем через час после пробуждения и после через час только кушать можно
бегать без разницы когда. а спортзал и бег занимают одинаковое количество времени, если для того, чтобы похудеть. только в зале комплекс не только на сжигание, но на укрепление.
спортзалы не работают рано утром(((а бегать хотела во дворе на спортплощадке перед работой