Проверили с мужем белую линию живота она почти сошлась и решила я заниматься фигурой. Девочки, я сделала 50 раз пресс (2 подхода по 25 раз) и 20 приседаний и пипец я сдохла. Наверное рывками буду заниматься, сначала пресс потом дела поделаю потом приседания потом качание косых мышц пресса. Но я слабак. До второй беременности я 100 раз делала пресс. (4 подхода по 25 раз).
5 августа 2023 15:00
Сегодня официально поставили сыну зпр . Не знаю, почему раньше не ставили . Сейчас посчитала это седьмой невролог с двух лет. В сентябре сыну будет 5. Зпр, дизартрия, органическое поражение цнс. Пока перевариваю информацию. Хотя и так догадывалась , … Читать далее
25 марта 2024 15:58
+1
Ещё мы успели съездить в Альпы за соком берёзовым. И впервые взяли с собой велосипеды. И я такая говорю, да берём велики, будем кататься в удовольствие. Забегая вперёд скажу, вниз ехать, оно, конечно, удовольствие. Вверх ехать- это убийство.
12 мая 2024 20:58
15 июля 2024 22:18
Мои тройняхи получились очень интересными. Одна похожа на мужа по характеру, она спокойная, осторожная, не любит чужих людей, зато любит животных. Другая моя маленькая копия в детстве — шебутная и пацанистая. Лезет абсолютно везде и девиз по ходу: чувство … Читать далее
6 сентября 2024 10:45
Ладно, я уже забила на то, что меня спросили, что я принимаю, сказали отлично принимайте дальше). Это ладно! Сегодня пошла, мне не лучше только хуже, в среду подключила аб, опять же сама. Мне продлили больничный до 9 и отправили на снимок. А там та дам … Читать далее
походи месяц в фитнес зал там быстро подтянешься
и я дома занимаюсь, после родов все трудно дается(
С алисой матку перерастянула, она не сокращалась. И где-то через несколько месяцев я только сокращения в ней почувствовала. Но с пресом получше. Я сначала его втягивала и напрягала, потом уже пресс качать начала.
спорт — всегда похвально, молодец, что начала занятия
Удачи и терпения, усидчивости
Я даже, открывая весной сезон, могла пробежать 5 км спокойно, а после родов покраснела и задохнулась уже на 2-м. Так что время еще нужно.
угу… будем, грит, вместе заниматься… ага ага))))
потому что разминка нужна хорошая… поэту и сдохла)))ну и конечно не резко… а вообще как моя тренер говорит: тренировка, после которой не хочется умереть считается не эффективной
я вообще толком не могу пресс качать, нужно худеть
я вот тоже начала заниматься и поняла, что совсем ослабела. Для меня раньше не проблема была сделать березку, а сейчас еле *** подняла)))) Короче тоже в шоке от себя. Но уже недельку стараюсь заниматься. уже легче все делается. раньше 50 раз пресса делала за 1 подход сейчас еле 25 и то на 2 подход меня уже не хватает
Я хочу плоский живот, а ждать не умею вот и нагружаю себя. мне б к лету живот убрать хотя б
это просто с непривычки тяжело)) потом легко пойдет))
ну а тогда мертвяк!!!
Что за белая линия
Ни чего не переживай, все хорошо будет))))