А кого НЕ бесит и вы идете в том же направлении, то прошу в подруги!!!
Вместе стройнеть веселее!!!
(день 52)
со вчера -200 (взвешиваюсь каждый день мне так комфортно)
всего -5700
ЗАВТРАК: горячий бутер (самоиспеченный белый хлеб+масло+колбаса докторская+сыр) 2 вафли, кофе чбс
ОБЕД: суп (индейкин бульон+капуста+свекла+морковь+лук) все это на томлении в мультиварке с ложкой майонеза (по системе допускается!!! знаю что со сметаной лучше, но ее дома нет!!!!!) и сердечки индейки, тушеные на воде с луком и морковкой (на фото общая тарелка!!!!!!) апельсин был еще
УЖИН: сердечки индейки тушеные на воде с луком и морковкой (не совсем системно, но вот так вышло
Спорт есть, уход есть, устала жуть хочу спать два дня просто глаза слипаются уже после завтрака не могу понять что за ерунда со мной
меню класс ) я люблю сердечки или желудочки в кефире тушить вкусно получается )
а я наоборот молочку просто обожаю, особенно кефир, это прям моя слабость. А муж чисто кефир редко пьёт, в последний раз выпил пол литра и пол дня в туалет бегал, слабит его прям не хило с него .
у меня такая же проблема
не знаю хорошо это или плохо, но если комфортно то нормально наверное
Ну вот у мужа моего кишечник не выдерживает, всё ж индивидуально, так что я думаю это совсем не страшно
кстати я думала мужу предложить такой анализ, но зная его откажется не любит он больницы. Просто у него как-то странно молоко пьёт ( когда болеет я ему делаю молоко с маслом медом содой ) нормально всё, а вот кисломолочное не переносит ((
Тоже придерживаюсь основ системы, но даю себе послабления.
Удачи!!! Я тоже на ней очень хорошо худела))))))
да я вот колеблюсь между -60 и диетой кима протасова ( овощи и кисломолочка) мне чем протасов нравится что можно жрать в любое время дня и ночи )) но только сырые овощи и км))) поэтому я сейчас завтрыкаю по -60 а дальше салатничаю
а у вас как марафоните или просто отчетики ежедневные?
если вопрос ко мне то вес удерживался около года (при чем особо ни в чем себя не ограничивала, только не ела после 6ти) а обратно набрала мес за 3-4 когда жрать по ночам стала
Вот прошло 3 марафона у Юлии. Во всех участвовала, и поняла, что не мое. Сейчас она 4-й формирует, а я уже не хочу, пустая трата времени
эй, красотка! хорош уставать!!!