Ох, девочки! Кто как из вас относится к прибавке веса во время беременности? Моя Г на последнем приёме вручила мне памятки о разгрузочных днях… Набираю я, конечно, многовато: 22 недели, прибавка 7,5 кг… Но вот парадокс: я не считаю, что оооочень много ем — всё как в учебниках (5-6-тиразовое питание небольшими порциями):
1. 6:45 завтрак (каша + чай, маленькая печенюшка или долька (честно — долька!) шоколада);
2. 10:00 второй завтрак (зернистый творожок);
3. 12:30 обед (нечто мясное (курочка, печенка, котлетка) + гарнир (гречка, рис, картофель) + овощи (огурец, помидор));
4. 15:00 полдник (яблоко или чай с печенюшкой);
5. 18:30 — 19:00 ужин (нечто мясное + овощи);
6. 21:00 чай (с лимоном, мёдом или вареньем (чайная ложка на чашку) — как профилактика болезней).
Это при том, что я работаю… У меня старший сын: с садиками, кружками и подготовками к школе — беготня и вполне активный образ жизни!
Вот и ВСЁ! Где и что я делаю не так? Если между этими приёмами пищи мне хочется кушать, то стараюсь обойтись яблоком, кусочком колбаски (без хлеба и майонеза), чашкой чая… Никакого тебе мучного или сладкого в неограниченных количествах, никакой вредной пищи (из целого пакета чиспов (муж вчера предатель себе купил) съела буквально 2 штучки).
А он (вес) всё равно набегает!(((( Волнуюсь, что основная прибавка-то впереди(((( Знаю, что такое сложные роды (при первой Б прибавка 17 кг, крупный плод 4 200 кг)… Так хотела избежать этого сейчас....
Поделитесь, кто и что об этом думает? Как относиться — как к формальности (каждому организму своё) или попробовать всё-таки сесть на разгрузочные дни?(((
Спасибо, что дочитали )))
все ушло
а по описанию вполне себе норм питание
Попробую вечером, может, действительно перейти на кашу… А каши следующие едим (ребёнку с утра варю и сама с ним): геркулесовую, пшенную, пшеничную, рисовую, ячневую, гречневую. В общем, все основные, кроме, естественно, манной)
какая каша? надо, чтоб была из цельного зерна, не дробленая или сплющенная, типа геркулеса. и в день 2 такие каши надо есть. И одно мясное блюдо на день, не два. мясо из ужина замените на кашу. Девочки, которые боятся раскормить малышей(те, что хотят ер после кс) именно эту диету рекомендуют. И сладкое не захочется. а к прибавке я относилась не как врачи, в первую +21, во вторую + 23 кг. Выходила из роддома с весом +2-4 кг от нормы моей. сама не знаю, куда вся эта прибавка ушла. ..
Мои хорошие! Я переживаю из-за ребенка! Старший сын родился с двойным обвитием пуповины, с гипоксией… Он был большой. Ему было тесно, он там ворочался и весь закрутился… Его забрали, он 2 дня был не со мной, а под наблюдением… Как следствие — плохо спал до трёх лет (очень неспокойный был), поздно заговорил. Сейчас ттт у нас всё в порядке! Но какой был пройдён путь!
Я тоже не могу не есть! Мне плохо становится и физически, и морально! Девочкииииии, блин, ещё 18 недель впередииииии!
Вот и у меня между последними визитами (3 недели) прибавка составила + 3 кг!!! Я обалдела!!!
Подруга тоже посоветовала перед приёмом разгружаться, что бы Г не парила)
А переживания основные не на счёт того, что я в принципе много набираю, а что потом это скажется на родах! Крупный плод — тяжело рожать(((
у меня вес попёр недели с 22.в последние недели в среднем +1 кг за 7-10 дней.
итого прибавка 10 кг. гинеколог всё время ругает, хотя я ем так же, как и Вы.а вот в последний раз была на приёме и за 8 дней прибавка всего 100 грамм. почему так — не знаю.ведь только малыш прибавляет по 200-300 грамм в неделю.
а вообще накануне и в день перед приёмом я так сказать разгружалась.фактически чай и фрукты.
Не парилась. Общая прибавка была +16. Ребенок 3440. Но у меня самая большая прибавка была в 1 триместре, на учет шла вставать +4 кило от начала беременности.
чаще всего резкие наборы веса-это вода, задерживающаяся в организме.работайте в этом направлении, ограничьте соль во-первых.я противник резких и больших наборов.
Нормально вы питаетесь не заморачивайтесь потом все скинете