после родов прошло год и 2 месяца, я таки решила приводить себя в порядок))) не из-за фигуры, разумеется!!! просто стала чувствовать, что двигаться тяжело, застои, спина пошаливает и т.д… решила вот с сегодняшнего дня хоть какие-то упражнения начать делать и стала разминаться как раньше на хореографии учили…
и что вы думаете?!!! пока лёжа работала над прессом и ногами чадо моё было занято своими делами, когда перевернулась на живот и начала тянуть спину — пристально смотрел что же я такое делаю, а когда встала на четвереньки делать «кошку» — засмеялся и залез мне на спину — катай, мама!!! и вот остаток упражнений на четвереньках, а потом и стоя — присядания и прочее — делала с довесом 10кг))))
надо сказать, тяжеловато...
вот немного фотоотчёта:
Именно поэтому я беру абонемент, иначе ни пресс не покачать, ни планку не сделать...
я на пресс делаю лёжа, с подниманием ног, сын не мешает и эффект лучше! про планку вообще ничего не знаю… а так всё хорошо, мне даже понавилось вместе))) спортзалы не понимаю и не перевариваю(((
Молодец!!!
спасибо))