Ещё вчера вечером я была уверена, что день мой начнётся совсем по-другому, но неожиданно ребёнок отказался спать с 2.30 до 5.30, потом провожала мужа в 7.15 и вместо привычной мне утренней зарядке/растяжке организм попросил ещё немного сна) Когда так сбиваюсь с привычного мне ритма, то чувствую себя немного ошалевшей. Ну не суть)
Итак. Давайте для начала определим для себя, что вы ждёте от данного марафона. Лично я вчера обозначила некоторые общие цели, но мне сейчас нужна конкретика. Это ведь не марафон по похудению, например, где задача и так ясна и понятна. Поэтому первое, оно же вводное задание будет такое — давайте просто поболтаем о том, кто к чему в итоге стремится.
Самое главное здесь — повышение мотивации, полюбить и сделать себя лучше, начать смотреть на жизнь более позитивно, возобновить заброшенные дела или начать что-то новое, привести в порядок мысли, начать организовывать свой день. Это может быть как внутренний настрой, так и внешние изменения. Какие у вас конкретные задачи и ожидания? Исходя из ответов мне будет проще построить сам марафон.
Мои личные задачи на этот период:
1. Разобрать весь мусор в голове. У меня ОЧЕНЬ много ненужных, лишних мыслей.
2. Взяться за дело, за которое никак не могу сесть. В данном случае утаивать ничего не буду — хочу создать-таки блог, собрать и дописать информацию, начать развивать его, находить единомышленников и подписчиков.
3. И не без физических изменений — меня ждёт второй шпагат. Ещё впереди Пост, который я немного подстрою под себя.
_____________
P.S. как бонус — может у кого-нибудь будут идеи, какое название дать марафону?))))
1 упорядочить день, и влезти с бебика )))
2 начать учиться вязать крючком
2.планирукем летом переезд в другой город, соответственно в голове четко упорядочиить, кае и что будет делатся потому что для меня это страх, перемен боюсь, привыкла я к постоянству.
3.разговор пошел о страхе, пусть третий пункт будет борьба со страхом
Я с радость готова попробовать проийти марафон, тк все застопорилось на одном месте с начала планирования малыша. Когда все шло по плану и получалось, а тут… всё всё делаешь и никак и даже хуже. Что я хочу: 1) Забеременнеть-это мечта всех мечт, но марафон скорее подготовит меня к этому 2) Научиться жить-радоваться новому дню, солнцу, мелочам и тп.3) Мыслить позитивно 4) Разучится жаловаться на всё и всех 5) Научиться смелости, любви к себе, уверенности. 6) нучиться доверять-никому не верю, как ни стараюсь все равно закрадываются сомнения. И наконец свободно начать общаться с людьми 7) Найти смелости сменить работу 8) Научиться не контролировать мужа и полностью доверить ему "правление"нашей семьи. 9) Не жалеть на себя денег. С чистой совестью покупать наряды, косметику, а точнее хотя бы просто покупать их раз в 2-3месяца. 10) Причастится и больше читать молитвы… Вообщем, стоооолько всего хочется!!!.. перемен, радости, солнышка, красоты...
Эх! Как много в моей голове мыслей: Самое главное полюбить себя и жить в гармонии с собой, перестать бояться что меня бросит муж потому что я пока не могу забеременеть и родить здорового ребенка, вникнуть в свою новую работу!
2) организовать свой день
3) организовать развивающие занятия с сыном.
Я все никак не могу:
1. Регулярно писать статьи для женского журнала (не раз в два месяца, а раз в неделю) и для журнала по трудовому з-ву
2. Заниматься по своему плану подготовкой к поступлению в магистратуру в этом сентябре
3. Выучить испанский и подтянуть хотя бы до аппера английский.
4. Начать писать книгу — два года хочу, но вообще ничего не сделано для этого
5. Накачать попу до супер упругости.
Очень надеюсь, что твоя суперская идея поможет очень многим!!!
Идеи для названия
«Новая восхитительная Я»
«Сама себе Пигмалион'
»Женщина мечты своими руками"
«Путь к жизни, о которой ты мечтала»
«Жизнь в ярком цвете»
Мои задачы!!!
1)Разобраться в своей голове и определиться чего хочу.
2)Хочется мне понять наконец, что жизнь одна и полюбить всё, что меня окружает.
3)Решиться на второго малыша=)Муж просит ну прям очень хочет дочку.
У меня мысли такие) Наверно главное, это научиться переходить от слов к делу, а то книг лежит непрочитанных куча, шарф вязанный начат, но недовязан, ещё давно хотела пирог один попробовать испечь, в итоге в мыслях жизнь насыщенна, а на деле дом-работа) Сейчас у меня новая работа и понимаю, что свободного времени мало и от этого ещё больше хочется планировать его максимально продуктивно) У президентов же как-то получается много всего успевать, вот и мне хочется максимально продуктивной жизни, думаю такие навыки очень пригодятся и в декрете) Ну а конкретнее, мне хочется больше читать, прям вот хоть курсы по скорочтению какие-то ищи, очень много книг в списке к прочтению, а читать получается вчас по чайной ложке) ещё очень хотелось бы развиться в проф. сфере, тут не без книг тоже) Физическую активность хотелось бы повысить, сейчас есть упражнения два раза в неделю, но постепенно хотелось бы увеличивать нагрузки, чтобы к потеплению полноценно быть готовой к тренировкам и бегу на свежем воздухе) Ещё давно хотела развить свои творческие навыки, рисование и вязание в частности) В общем всё это сводится к тому, чтобы всё это начать делать, а не болтать о том, чего хочется)) Как-то так)
1. Снова получать новые знания. На текущий момент вернуться к изучению английского и изучить фотографию;
2. Больше времени уделять себе, уходу за собой;
3. Выкинуть весь хлам из квартиры. Раньше каждые полгода стабильно все лишнее отправлялось в мусор. Сейчас крайне необходимо разгрести шкафы, ящики, гардеробную, балкон (хотя там теперь в основном детский транспорт обитает).
4. Немного «отпустить» от себя дочу. Хотя бы совсем чуть-чуть, в планах к лету уйти от совместного сна, про завершение ГВ еще думаю, хотя в планах тоже было летом свернуть. И начать доверять её бабушке(свекрови) хотя бы иногда и на короткое время. Не уверена что сама к этому готова, но мозгами понимаю, что уже надо.
5. И по твоему примеру, я бы ооочень хотела сесть на шпагат. Фигура практически полностью устраивает, а вот с растяжкой теперь бедааа!
Для начала как-то так.
Про всё остальное — завтра) Я просто прочитала ответы и начала потихоньку складываться картинка)))
Не лениться и продолжить правильно питаться и заниматься физическими нагрузками.
Быть всегда на позитиве, не становиться «тёткой» и не ворчать.
Быть хоть иногда немного эгоисткой и любить себя, а то я вся растворилась в муже, да в ребенке.
1. вернуться к диссертации… хотя бы идеи чтобы в голове зашевелились
2. сбросить еще 5 кг, подтянуть попку и убрать уши на бедрах
3. выкинуть дурь из головы(напишу так… не хочу писать подробнее, но есть ситуация в которую я втянулась, но понимаю мозгами что это ни к чему, а решить не могу или не сильно хочу)..
марафон- добейся успеха или добейся свой цели
Что не считаешь нужным писать — не пиши, главное, что для тебя ситуация понятна
я столько уже написала, и нечаянно удалила все… пишу снова:
1. Хочу порядок и чистоту в квартире. Очень часто откладываю на «потом» — посуду, мусор вынести, погладить, постирать. Живем мы в чужой квартире, поэтому выкинуть не нужные вещи не получиться. Если только свои разобрать.
2. Питаться правильно и меньше. Очень много ем, как следствие не могу поддерживать свой идеальный вес. Моя слабость — сладости, особенно торты, пирожные, ватрушки.
3. Вставать в 6 утра с УДОВОЛЬСТВИЕМ. Чтобы успевать легко собрать детей в сад, а нас на работу.
4. Заниматься регулярно спортом. Это может быть что угодно: зарядка дома, бассейн с детьми. Для здоровья, сил в теле (через года два в планах еще детишек рожать, для чего нужно быть крепче и выносливее!), ну и для похудения.
5. Стать равнодушной к алкоголю. Умом понимаю, что пью алкоголь очень часто, что это вредно и не нужно, но не могу отказать себе. За последний месяц пила пиво 2 раза, т.к. я уже стараюсь перестать так часто пить, но желание то не пропадает, к сожалению. Раньше выпивали почти ежедневно, особенно летом. Муж мой делает вино. Получается алкоголь всегда есть в доме. И мы любим «пушистые» напитки: шампанское, пиво. Даже дети играя в праздник по-нарошку пьют… пиво :((((
6. Вылечиться от аллергии на березу. Она у меня с 2001 года. По моему мнению аллергия возникла на фоне какого то стресса, хочу найти причину (вопрос — КАК???), ее устранить и выздороветь полностью! Хочу есть яблоки, вишню и персики! Лечение медикаментами (АСИТ) приносило временный результат.
7. Связать панамку дочке крючком. Недавно начала вязать крючком, несколько работ уже есть. Мне очень нравиться. План к концу весны.
У меня есть еще идеи, но на более дальнее время. Нужно писать или потом?