дети и пп)

давно у меня зрел этот пост, и вот собрав мысли в кучу решила таки написать)

до того как я начала худеть мы все питались плохо, нет овощи конечно были, но в основном все жареное, жирное и тд… плюс мы любители фаст фуда, и пожрать вредного на ночь.

дети конечно были на своем меню, но перейдя на общий стол питались с нами, тут я больше говорю про дочку, у сына был свой стол.

это огромная моя ошибка так кормить дочь, во первых у нее итак с рождения запоры, плюс предрасположенность к полноте.

она привыкла заедать вместе со мной обиды, не любила долго гулять, плохо спала, и могла начать день с шоколада.

и вот на мея находит и я начинаю худеть, не диетами и именно пп, муж продолжал есть как хочет, а вот дочь стала кушать со мной.

что мы имеем на сегодня: она стала любить овощи, почти все и в любом виде, завтрак у нее нормальный, плотный и разнообразный, ужин легкий, не потому что я так сказала, она сама не хочет есть… ее максимум это вареное яйцо, творог и кефир...

кушать стала каждые 4 часа стабильно, обожает соевое молоко)в общем пищевые привычки полностью поменялись, по утрам встает хорошо, запоры прошли! плюс смотря на мои домашние тренировки занимается со мной, например бурпи делает лучше чем я)

я ее не ограничиваю, у нас дома всегда есть сладкое, всякие булочки и тд, но Алиса сама со временем стала кушать все это только до полдника, вечером может хватать овощи)творог, кефир и все подобное любит как оно есть, без сахара, я дольше отвыкала от сладкого чем она)

я к чему это… своим не правильным питанием я могла испортить ребенку не то что фигуру, здоровье… раньше когда она ела со мной картофель фри я об этом не думала… наверное мозг тоже заплыл жиром...

сейчас смотря на нее полную сил, энергии по утрам я понимаю насколько важны пищевые привычки, и когда мама приехала я учила ее как Алиса теперь ест, мама считает меня диктатором который морит ребенка голодом, и все пытается по вечерам сунуть Алисе то печеньку то еще что)

смысл поста прост, я была идиотка… и переучить ребенка правильно кушать, причем с удовольствием очень легко)главное начать самим)

а муж уплетая котлеты с 5 видами овощей внутри, до сих пор думает что не есть тыкву, кабачки и еще море всего)))

здоровья всем и творога!)))