Дневник стройняшки))) 20.02.16-22.02.16

Добрый вечер, красотки)))

Отчет будет длиииииным, аж за 3 дня, так что кому лень читать просто закрываем на крестик

За рабочие выходные ничего интересного не произошло, так что просто отчитаюсь по весу и меню)))

Вес эти дни скакал как сумасшедший в субботу утром привес +1,2, в воскресенье -800 и сегодня -400, так что опять я вышла в 0

Вес на утро 55,3 кг

Общий отвес -34,3 кг (за 20 месяцев)

По меню было так:

Завтраки 6:00:

Сб.: гречневые макароны с сыром + конфетка + кофе с зам.сах.

Вс.: пельмешки с майонезом + творобушек + чай б.с.

На работу брала с собой запеченную курицу, точнее сняла мясо с ножек и грудки, чтобы не мучиться там с костями, этого мне хватило на 2 обеда и 1 ужин, к обедам добавляла по половинке огурца, а на второй ужин был обезжиренный творог

Перекусы:

9:00 горький шоколад с чаем б.с.

16:00 яблоки

Из нагрузок только пешие прогулки на работу и часть пути с работы около 7 км в день

А сегодня у меня день шоппингаКонечно, это в основном покупки для дома, но и себя я порадовала новой косметикой, двумя формами для выпечки и сумочкой под купленные в прошлом году весенние сапожки (фоткать уже нет сил, может завтра)))

Меню сегодня фиг знает какое:

Завтрак: пельмени с майонезом (я на них реально подсела) + черный хлеб + горький шоколад + кофе с зам.сах.

Перекус: кофе с зам.сах. + вафли на фруктозе

Обеда не было, не нашла ничего приемлемого чем в городе перекусить можно было, а косячить не хотелось

Ужин: запеченная грудка + огурчик + сыр

Из нагрузок опять только прогулка, счетчик не включала, но не меньше 5 км точно

Всем удачи и отвесиков