всё везде не ладно… всё достало… посмотрела я на себя в зеркало и ужаснулась… скорее сделала масочку повалялась… и решила взвеситься)))за два дня депрессивных недоеданий мину 500гр… посидела я и решила воспользоваться небольшим отвесиком))))))по крайней мере моё тело точно в мои руках)))а то и марафон с девочками всё филоню… бабушку отправила к родителям отдохнуть… эти два дня, как раз разгружусь, чтоб она тут пирожками, наваристыми супчиками и вкусняхами не соблазняла))))))а там надеюсь по накатанной и дело пойдет)
всегда скептически относилась к телевизионным тренерам… но во время участия в «новая я» многие так хвалят джилиан… решила попробовать «похудеть за 30 дней»… первые 5 мин чуть не умерла… а под конец осталась неудовлетворена… я обычно бегаю… и занимаюсь усиленно на стадионе и дома… но это в сухой сезон...30-40 мин бег 2 раза в день… упражнения на стадионе на пресс и всё на что позволяют снаряды (еще мин 20)… занятия дома после кардио, с весами около полутора часов… но было это до Б… может осталась привычка к этой валящей с ног приятной усталости… но 25 мин для меня сейчас лучше, чем ничего)будет сухо и тепло… вернусь к своим занятиям… скорей бы лето)
а пока посмотрим… наконец-то… я так ждала, когда ж меня «переклинит» уже и взбесит моё внешнее состояние, неоставив места отговоркам))))
Я в тебя верю!!! Вперед к цели
Спасибо!!)))прям настроение появилось с принятием решения))
Еще и минус 400гр со вчерашнего дня))
Бери себя в руки мать)
Я два месяца собиралась)))
А меня тут проперло на выпечку)))старею наверно)))месяц почти ежедневно что то пекла… ну и как не попробовать то… и все ж аосле работы вечером
Везет)))
Ну, значит надо психологическое здорлвье поправить и обзавестись аппетиными формами))))
Ох… хорошо б если так...)))мне см 8-10 надо))но хоть бы 6))
закачайте счетчик калорий.будете видеть что и как едите.записывайте что ели каждый день.у меня пока работает безотказно.без стрессов и диет
оказывается один блинчик решает худеть мне или нет)))
Оойй… я пробовала… эт точно не для меня… я забываю))
Неет)забываю в него вовремя всё вбивать)
вот и я занималась с джилиан))очень круто)))кстати, потом будет намного легче, привыкнешь))))))сейчас с девчонками стартуем по программе джилиан «революция тела»-вот это круто будет!!!!!!!!!!!!!!
Да, вот как то странно… первый сет еле закончила… а под конец разогналась и вполне еще б позанималась