Я худею! Честно говоря, я думала, что сегодня, когда здоровый образ жизни, фитнес, правильное питание так популярны, всякие диеты и пояса для похудения изжили себя! Но нет, наши барышни до сих пор сидят на кефирных или других диетах, изнуряют себя голодовками и верят в обруч! Ведутся на зеленый кофе, и хотят за 10 дней скинуть то, что наедалось гораздо дольше! Девушки!!! Откройте глаза!!!Все «сидят на пэпэ» ??? это просто сьалансированное питание! Так нужно питаться всем, а не сидеть…Похудение-это вопрос баланса энергии!Если приходит больше, чем тратится-значит поправляемся, если тратится больше, чем приходит-значит худеем!Но это тоже нужно делать с умом! Если дефицит большой, то сначала организм избавляется от лишнего, а потом снижает энергетические потребности организма, замедляя скорость всех процессов. Именно поэтому после любой диеты, когда вы начинаете есть как раньше-вес снова увеличивается. От чего в первую очередь избавляется организм? От жира? Хаха! Как бы не так. Сначала уходит вода, потом мышцы, как ненужный ресурс ( если вы не занимаетесь, зачем его поддерживать) а жир, как самый энергоемкий -остается. И впервую очередь запасается, на случай голода. Поэтому можно наблюдать худых и целюлитных барышень с дряблой кожей. Физические занятия формируют наш мышечный корсет.При небольшом дефиците и занятиях-можно кушать много и худеть! Чего хотят многие. К сожалению, все связывают похудение с голодовками. А спорт — со стероидными бабищами с картинок. Женщины без «химии» не могут перекачаться. Короче выговорилась, вродеДумайте головой, а не ж. Изучайте тему?