Девочки есть такие кто НЕ худеет, но приводит свою фигуру в порядок, то есть просто подкачивает, подтягивает до красивого рельефа мышцы в тренажерном зале, убирает живот после Б? Подскажите пожалуйста меню правильного питания (НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ) ???
Правильное питание не для похудения...
Комментарии
Актуальные посты
Как раз я такая… Вообщем, первая половина это углеводы, каши -рис, греча, макароны, вторая половина дня это белки- куриные грудки, индейка (филе), рыба, на ночь-творог.
После трени-протеин на воде сразу. Перед тренировкой или в начале её я еще пью ВСАА.
К сожалению без соблюдения баланса углеводов и белков результата нет, питание составляет 75% примерно процентов успеха.