Чем вы завтракаете? Я не люблю каши
Когда прям активно худела заставляла себя их есть. А сейчас так просто сижу на ППдля поднятия здоровья своего желудка, + туда сюда гулящие 1,5кг убрать.
От каш уже воротит(( ни банан порезанный в них, ни ягодки, ни мед положение не спасают.
Завтракаю либо яйцами (в крутую/смятку/пашот/омлет) либо творогом (запеканка/сырники/зерненый) и то творог тоже не особо люблю..
Подкиньте идейки завтраков!!!
Я делала иногда оладья из овсяной муки на сухой сковородке
Там много вариантов
Плюсом к этому пару яиц вареных и кофе
Каши порой надоедают, но кушать их надо, я по себе замечаю.что после овсянки на завтрак до обеда хожу не голодная, а вот после яичницы через пару часов что-то нужно скушать существенное.
Посмотри рецепты на eda.ru, там есть раздел «завтраки», любое блюдо можно адаптировать под ПП.
Льняная каша)))) Мега полезная вещь!!! Ем её через день, чередуя с овсяной. Сначала она, конечно, лезла назад, но теперь я привыкла и мне даже вкусно. Добавляю в неё семя льна, семя кунжута, ложку льняного или кунжутного масла.
Я толокно развожу в кефире и с сахаром, вкусно и кушать до обеда не хочется
Это овсяная мука по сути, продаётся в отделе диетического питания
когда надоедают каши, я перехожу на макароны)))
На скока похудела ты?
Заметно? покажись?
Ну вообще я замечаю только по одежде… Джинсы сваливаются, кофты свободнее стали, ливчики в обхвате велики. Муж говорит и знакомые что хорошо схуднула, в щеркале для себя я такая же толстая(( живот перерастянутый плохо уходит, надо опять к Джиллиан вощвращатся. Вылечусь и вперед)) а то он пустой мешок висит… Когда лежу прям впадинка, а когда хожу кожа жесть висит(( у меня похоже расхождение мышц(
Проверь! может тебе нельзя качать ваще