Вопрос к спортивным девчонкам:)Есть же тут такие, кто занимается дома по каким-либо видео урокам? Шейпинг, фитнес, йога:) хочу начать заниматься собой, а с чего начать не знаю😳 подскажите с чего начинали? Чего добились выполнением домашних упражнений?
Комментарии
Актуальные посты
иркутск ново ленино поликлинника 8 баумана номер женской консультации
имя для малыша мальчика
имя для мальчика в америке
имя для малыша мальчика
имя для мальчика в америке
это не я
я с джилл м. занималась. каждый день по полчаса. + утром и вечером втирала до красноты (практически массаж:)) крема серии фитнес боди.
вообще хорошо скинула тогда за месяц. все вокруг заметили:)
а потом забросила и опять нажрала
Мне худеть не надо, 10кг недовеса, несмотря на это целлюлит на ляжках и попе есть(я его вижу вобщем))), хочу впорядок привести себя)
хотя мне кажется мне больше помогло то, что я с усилием их втирала, а не то что это именно эти крема:)
а вообще там их много разных, даже от растяжек есть.
Где такие приобрести можно?))
В данный момент ксожалению нет возможности позволить себе бассейн? поэтому и хочу попробовать домашние тренировки))
Джилл мне не пошла((( Начинала разные программы раза 3… Помог комплекс Аниты Луценко, он с непривычки менее тяжелый, чем Джилл. Еще крутила хулахуп и делала упражнения от боков, вот эти
помогло, вместе с диетой Дюкана сбросила 12 кг)))
Спасибо огромное за совет, буду пробовать)) худеть мне не надо совсем(недовес 10 кг), мне бы мышцы в божеский вид привести))
А именно мышцы укрепляют лично у меня: руки и грудные мышцы — стрельба из лука, попа-приседания, пресс-планка)
Спасибо:)