И так сегодняшнего дня я села на систему минус 60. Однажды я на ней посидела и за два месяца позудела на 6 кг.
Единственное это то что физические нагрузки пока мне нельзя выполнять. Пока Буду домашние дела за них считать.
Рост 160. Вес: 64 Цель: 55 кг.
Буду здесь отчитываться для самоконтроля.
Кто увидит ошибки в питании буду рада исправиться.
Сегодня, 4 февраля. На обед гречка, морковка вареная, яблоко. На ужин: творог, чернослив ( киви не съела)
В жизни не смогу на диету сесть!
От её стресса и так похудею.
А тебе удачи и устойчивости!
P:S Тоже хочу родить откормить, и вернуть свои 53 кг, эх
))
Давая..., я тоже худею… но я не на системе, а так стараюсь правильно питаться)) Буду мативироваться глядя на тебя))
Давай тоже фотографируй еду и выставляй ко мне в коменты
Я пока что не поняла эту систему, мне легче просто зашить рот)хочу подключить физ.упражнения и просто тупо не есть(в разумных пределах)