В общем старые подружки помнят что я 1,5 года назад зареклась похудеть… худела я честно, но потом опять нажирала, могла похудевшая походить месяц 2 и опять. но теперь я взяла себя в свои руки и похудела до такого веса которого у меня никогда не было.
почему осторожно? потому что худела я не правильно и все тут щас начнут фукать и морали читать… но мне пофи. Главное что я добилась этого веса более менее приличной картинки. чувствую себя хорошо, сознание не теряю))))я привыкла так кушать и меня не тянет к тому графику еды который у меня был. В общем я только обедаю, с утра чай без сахара и всё. в обед прям плотненько наедаюсь позволяю всё в обед. вечером ничего или кефир. я так привыкла и покушать не тянет. так я питаюсь уже месяца 3-4. если у меня и есть срывы то они не критические и потом я знаю что у меня будет разгрузка и вреда особого в виде потери сознания не будет. из спорта только пешком по лестнице когда ребёнка в сад веду.8 этаж. ПП-шницы наверное себе уже скорую вызывают прочитав как я питаюсь)))
рост 1.62 сейчас вес 55.7
был вес 65.8
Ладно ближе к телу
я знаю что нужно фоткаться в одном и том же свете ракурсе одежде. ну вот чёт как то не захотела))))и ещё прошу прощения за фото до, согласна очень интимно получилось но время назад я не поверну. я тогда ещё кстати грудью кормила
подружки наверное вспомнили эти фото, когдая обещала вам похудеть я скидывала их)
ну и сегодня
ужас какое качество, ноблин фотик сломан… на что смогла на то и сфоткала. да я знаю что мне нужно со спортом подружиться… не надо мне об этом напоминать)))))
Напоминаю худейте на здоровье, а не как я
Умница сама так же худею поэтому понимаю рацион твой
Главное что бы Вам было комфортно)
я вот тоже так питаюсь.даже меньше.итог 45 кг р 160
обалдеть.
а мне так больше нравиться. Не считая постоянно калории и без напряга)))
молодец
эх! моя мечта 55 кг. у меня рост 160 см. так после 1б и не вернулась к этому весу. надеюсь после 2б получится.
не важно как вы худели.главное добились цели. теперь желаю только удержать вес.
молодец какая!!! прям классная фигурка теперь!!! немножко спорта и вообще СЕКСИ будешь!!! а я все никак((( толстый колобок((
Пару раз было, что я сидела на диетах, и при этом ещё бегала и приседала. Но вес особо не уходил, а я заболевала...
Вообще, мне помогает ещё тот факт, что каждый год весной, я сижу на вынужденной гипоаллергенной диете. Аллергия у меня на пыльцу и чтобы хоть как то облегчить состояние, я месяц ем только говядину варёную, огурцы, печёные яблоки и ряд круп. Рацион скудный, поэтому худеешь на раз))) но ещё раз говорю, это у меня вынужденная мера))
Сейчас я 48) рост 155. Я комфортно чувствую себя в таком весе. Но если уйдёт ещё пару кг, то я буду не против)))
молодец) результат очень даже виден!)) я б не смогла так себя ограничивать в еде...
это да))) просто представила, если б надо было, то я не смогла б сдержаться, а ты молодец!)
у тебя отличная фигура! я примерно также сейчас худею) только еще на фитнес начала ходить.