Кто-нибудь похудел дома?

Сначала просто спорт дома.Джиллиан.«Стройное тело за 30 дней», " революция тела"," бодишред".потом надоело.купила гантели, прышалку, гирю.подключилась силовые и на прыгалке кардио.тренировки 6 раз в неделю по 30-40 мин.

Сейчас 68кг.подключилась пп.надеюсь на — 4кг

сижу на диете магги)) на пп вес стоял. диета классная, вообще не голодаю. за неделю сбросила 2400. И это с учетом того, что у меня вес был 46,7. Если бы весила кг 70, то 5 кг за неделю точно сбросила))

Худела, конечно. Убрала сладкое из рациона, ну и всякие вредности (жареное, копчёное, колбасу, сосиски). Скачала гимнастику с Л.Утяшевой, для моей физ.подготовке, а точнее её отсутствия было нормально. Джиллиан я бы не осилила, ритм не для меня. Похудеть-то не проблема. а проблема удержать вес. Ибо две недели пребывания у мамы (с отсутствием зарядки и присутствием всяких вредностей) приносят мне 7 килограммов.

Я похудела дома. 8 кг скинула весной. Отпрыгала 2 программы Джиллиан Майклз Стройное тело за 30 дней. Питание в норму привела: все вредное только до обеда, в обед не пережирать, на ужин либо мясо без гарнира, либо творог, перед сном кефир. Фрукты в первой половине дня. Больше воды пить.

Еще сама делала антицеллюлитный массаж сама себе, обертывания с медом на ляхи и живот, ванны дренажные.

Теперь за праздники опять нажрала, надо прыгать начинать…

1 июня с мужем перешли на ПП. Начинала с веса 71 при росте 174. Толчком послужил ПП-марафон, в который я вступила, а который через три недели возглавила. За 50 дней марафона дело заметно сдвинулось.

Первые месяца три-четыре принципы ПП стояли во главе угла. Дальше у меня пропала такая жесткая необходимость, поэтому я начала позволять себе больше. Строгими остались только завтраки и, особенно, ужины. Ужины вообще всегда по ПП. Несмотря на многие послабления(вообще не ощущаю на себе каких-либо ограничений), вес продолжает снижаться. Сегодня вот на весах увидела абсолютный минимум лет так с 17ти. 58,7 кг. А ведь в начале марафона я ставила перед собой целью 65 кг. )))

я тоже голосую за минус 60, мне кажется самая нормальная диета. И голодом не сидишь, и процесс идет. Для «сушки» хороша ДжМайклс, особенно метаболизм, но это конечно смертоубийство, зато результат хороший в уменьшении объемов

Да. А что именно интересует?

Я как то худела, за 2.5 месяца -10 кг. считала калории, никаких упражнений. Сейчас опять села. отсчет 95кг. сегодня 91.400. хочу вернуть свои 65 кг

Я все еще худею:) На пп и делаю упражнения

Сейчас опять мои 57 кг со мной. Собираюсь сейчас с мыслями и как соберусь буду на безуглеводной диете и упражнениях из бешеной сушки худеть. Уверена за месяц буду в отличной форме.

Я после праздников пытаюсь пп поддерживать, по системе минус 60 питаюсь. За 3 недели похудела на 2.5 кг. Эта неделя правда не удачная, с питанием были проблемы.

Занималась по комплексу Синди кроуофорд.

Особой диеты не было, сократила сладкое и мучное. И конечно же порции еды сократила.