Всем привет!)
Я сегодня снова без новостей, да, жизнь моя скучна))))))
Вес на утро 59,85 кг (-50 гр) Рост 157
Завтрак 1: Творожная запеканка, кофе.
Странно, но через 1,5 часа поняла, что жутко хочу есть, и до обеда явно не дотерплю, поэтому сделала овсяные кексики в микроволновке.
Завтрак 2: Два маленьких кексика и чай.
Обед: Гречка с овощами и курицей с мульти) Два маленьких кусочка сыра. Мандаринка, чай.
Ужин: творог с детским яблочным пюре, две мандаринки, кофе с молоком.
Вечером приходила подружка с дочкой в гости, принесла сочни с творогом и вишней, а я герой не понюхала даже их, творожок ела
Спорта нет, сегодня законный выходной, а завтра здравствуй второй уровень с Джилл!)))
Пи.Си. Не надо писать что с таким питанием никогда не похудею! Решу сама как мне худеть! Спасибо!)
а можно рецепт кексиков?
https://www.baby.ru/blogs/post/446014871-23629771/ просто в этот раз делала без какао)))
у меня муж худеет вес у него скажу оооочень приличный, так вот я ему сначала делала обычный не тяжелый ужин угли/белок просто меньше порции, отвесы даже у него минимальные были, у него естественно опатия, весь настрой к похудению пропадал, на этой недели стала давать ему на ужин только белок и вес полетел, у него отвесы по 700 гр за день, но с его стартовым весом эт нормально....
умничка