Вот как? Да, да… знаю! Не жрать! Да вроде и не ем много. Все не жирное.устраиваю разгрузочные дни. Стараюсь физ нагрузки делать. Но каждый день не получается: или забываю или времени нет или просто лень. До беременности вес был 58 кг. После родов вес сбосила быстро. Хотя рожать шла 79. До НГ вес был 63,5.Сейчас 66при росте 169. Кстати, до Б рост был 170)))))) Вот как похудеть? Предложите диету эффективную. Но так, чтоб потом кг не вернулись вдвойне. Мне хотя бы 5-6 кг скинуть((
Как похудеть???
Комментарии
Актуальные посты
стоит ли принимать триампур и пантогам новорожденным
столбиком ребенка эачем держать
стоит ли принимать тыквенное масло
столбиком ребенка эачем держать
стоит ли принимать тыквенное масло
может дело просто в гормонах? я до беременности весила 60 кг, но за год до этого веса было 68 — сбросила. за беременность вернула свои килограммчики и ещё сверху наверное 15. после родов, пока кормила грудью, веса поубавилось, но когда окончила кормление разнесло ужасно. что я только не пробовала делать — и физнагрузки не помогали, и диеты тем более, но с начала прошлого года наконец-то начала худеть, а всего-то вышла на работу ))) не езжу на транспорте, хожу пешком туда-обратно 7 км, мало ем, летняя жара помогла, ну и сессии в универе много помогают, нервы способствуют сбрасыванию веса ))) в октябре весила уже 75 кг, приеду домой через неделю, когда сессия окончится — взвешусь, посмотрю результаты :)
Я тоже хочу) я с вами
раздельное питание! можно есть все просто несовместимые продукты есть через интервал времени. реальный пример — муж на раздельном питании без спорта за пол года 30 кг сбросил лишних. кстати желудок тоже скажет спасибо
про раздельное питание — принципы и таблицу в нете гуглите
А я наоборот от сала худела, суп гороховый люблю — говорят хорошо для тех кто хочет сбросить. Тут наверное у каждого свой организм..
Я сама его ем. Я борщ так не люблю, как блюда из гороха, вообще бобы хорошая еда))
Перейдите на правильное питание. Я похудела именно так. Вес не вернулся, потому что это не диета, а образ жизни.
Кушать как минимум 5 раз в день через каждые 3 часа ( примерно ). Пить много воды. Именно воды.
Я не асс ПП, но мой желудок не принимает ничего жирного и жаренного, поэтому я вынужденно люблю правильное питание :)))
Дюкан, диета Дюкана — эффективна