Как похудеть???

Вот как? Да, да… знаю! Не жрать! Да вроде и не ем много. Все не жирное.устраиваю разгрузочные дни. Стараюсь физ нагрузки делать. Но каждый день не получается: или забываю или времени нет или просто лень. До беременности вес был 58 кг. После родов вес сбосила быстро. Хотя рожать шла 79. До НГ вес был 63,5.Сейчас 66при росте 169. Кстати, до Б рост был 170)))))) Вот как похудеть? Предложите диету эффективную. Но так, чтоб потом кг не вернулись вдвойне. Мне хотя бы 5-6 кг скинуть((


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анастасия

может дело просто в гормонах? я до беременности весила 60 кг, но за год до этого веса было 68 — сбросила. за беременность вернула свои килограммчики и ещё сверху наверное 15. после родов, пока кормила грудью, веса поубавилось, но когда окончила кормление разнесло ужасно. что я только не пробовала делать — и физнагрузки не помогали, и диеты тем более, но с начала прошлого года наконец-то начала худеть, а всего-то вышла на работу ))) не езжу на транспорте, хожу пешком туда-обратно 7 км, мало ем, летняя жара помогла, ну и сессии в универе много помогают, нервы способствуют сбрасыванию веса ))) в октябре весила уже 75 кг, приеду домой через неделю, когда сессия окончится — взвешусь, посмотрю результаты :)

Пожаловаться
Светланка
Анастасия 
Фиг знвет в чем дело( но похудеть хочется(
Пожаловаться
Ольга

Я тоже хочу) я с вами

Пожаловаться
Светланка
Ольга 
Надо, надо((
Пожаловаться
Александра

раздельное питание! можно есть все просто несовместимые продукты есть через интервал времени. реальный пример — муж на раздельном питании без спорта за пол года 30 кг сбросил лишних. кстати желудок тоже скажет спасибо

про раздельное питание — принципы и таблицу в нете гуглите

Пожаловаться
Светланка
Александра 
Спасибо, гляну
Пожаловаться
лЕнКа

А я наоборот от сала худела, суп гороховый люблю — говорят хорошо для тех кто хочет сбросить. Тут наверное у каждого свой организм..

Пожаловаться
Светланка
лЕнКа 
И я суп горохрвый люьлю))
Пожаловаться
лЕнКа
Светланка 

Я сама его ем. Я борщ так не люблю, как блюда из гороха, вообще бобы хорошая еда))

Пожаловаться
Elena

Перейдите на правильное питание. Я похудела именно так. Вес не вернулся, потому что это не диета, а образ жизни.

Пожаловаться
МарьяИвановна
Elena 
+ за ПП
Пожаловаться
Светланка
МарьяИвановна 
Я в ПП вообще ничерта не понимаю. А мужа и не заставлю такое есть.
Пожаловаться
МарьяИвановна
Светланка 
Начать можно с простого. Исключить жирное, жареное, мучное, сладкое :)

Кушать как минимум 5 раз в день через каждые 3 часа ( примерно ). Пить много воды. Именно воды.

Я не асс ПП, но мой желудок не принимает ничего жирного и жаренного, поэтому я вынужденно люблю правильное питание :)))

Пожаловаться
Светланка
МарьяИвановна 
Вот от сладкого отказаться трудно (
Пожаловаться
МарьяИвановна
Светланка 
На ПП можно сладкое, но только до 12 дня )
Пожаловаться
Светланка
МарьяИвановна 
О, это радует)
Пожаловаться

Дюкан, диета Дюкана — эффективна

Актуальные посты
стоит ли принимать триампур и пантогам новорожденным
столбиком ребенка эачем держать
стоит ли принимать тыквенное масло